东方网记者柏可林7月29日报道：随着今年第3号台风“格美“外围云系影响结束，副热带高压“王者归来”，硬控“包邮区”，今夏第三波高温热浪来袭。

今天白天上海晴热升级，最高气温36~37℃，南到东南风4~5级，相对湿度90%~50%，今天也将成为今年的第19个高温日。

未来几天，副热带高压控制长江中下游地区，上海将出现8～10天的持续高温天气，其中7月31日-8月2日极端最高温度可达39～40℃。预计本轮高温过程将持续到8月6日前后。据气候预测：本市8月中旬以及8月末至9月初还将有高温天气。因此，今年高温天数或进入历史前十。

由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后到傍晚易出现局地雷阵雨，并伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，其中较大可能出现在7月31日-8月2日。

附：应对高温小贴士

衣：穿着哦清凉透气的衣物，以棉、麻类天然纤维为佳；户外避免太阳直射，穿戴遮阳帽等防晒衣物，佩戴墨镜，防止强烈阳光对眼睛的伤害。

食：高温易导致食物变质，注意饮食卫生安全；大量出汗后及时补充电解制水，可适当多喝温开水、绿豆汤等，水温不要过低。

住：合理用电，室内空调温度不宜过低，保持室温在26℃左右或室内外温差不超过10℃。注意用火用电安全，检查电器是否有老化短路等问题。

行：尽量减少在上午10时至下午16时的高温时段进行户外活动；车内不要放置打火机、定型喷雾等易燃易爆物品。如大量出汗、皮肤发凉、满色苍白或潮红、昏迷、呕吐等症状应注意是否中暑。中暑患者应移至凉爽处并及时就医。