东方网记者刘轶琳12月27日报道：今天，《上海市民心理健康知识手册：读懂自己》（简称《手册》）首发仪式在徐汇滨江党群服务中心举行。市政府副秘书长、市健康促进委员会副主任章雄向市民代表发放《手册》。

作为健康上海行动的18个专项行动之一，心理健康促进行动正在持续深入推进。为此，市卫生健康委、市健康促进委员会办公室特别邀请复旦大学上海医学院副院长吴凡、上海市精神卫生中心党委书记谢斌领衔，组织沪上多所医院与高校的儿童青少年心理、老年心理、临床心理、心境障碍、心身医学、心理健康管理等领域专家团队，携手编写推出这本以“读懂自己”为名的市民心理健康知识手册。

《手册》分为四大章节，深入分析儿童、青少年、成年和老年各个年龄阶段常见的52个心理现象和问题，通过《手册》，让每个人可以知其然，并知其所以然，学会关爱、抚慰、疗愈，关注心理健康，走出心理困境，拥抱健康生活。

首发仪式上，《手册》编写专家委员会主任、上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，《手册》有三个特点：一是有温度，“提供一本优美的科普小书”是编写团队的追求；二是有广度，《手册》内容涵盖儿童、青少年、成年和老年各个生命阶段，市民不仅可以收到纸质版手册，更可以享受电子书、有声书和电视科普视频等全方位、多角度的相关知识传递；三是有深度，《手册》外观虽“小”，但力求由浅入深，在分析现象和问题时，以大家耳熟能详甚至切身体会的经历入手，讲述问题原因，提供解决方法，以科学、人文为出发点，展开一场“心灵的对话”，致力帮助和照护更多人的心灵。

首发仪式上，市健康促进委员会办公室主任、市卫生健康委副主任陆韬宏，《手册》编写专家委员会主任、复旦大学上海医学院副院长吴凡，徐汇区副区长罗华品，市健康促进委员会办公室副主任王彤，市健康促进中心党委书记唐文娟，上海科学技术出版社有限公司党委书记、社长魏晓峰共同启动有声书上线。上海市健康生活方式推广大使、国际著名钢琴艺术家孔祥东分享音乐疗愈促进心理健康体会，并作现场演奏。

2008年以来，上海市人民政府已连续16年向全市常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具，同时利用多种形式和渠道持续开展各类健康科普宣传，引导市民践行健康生活方式。迄今，上海已发放健康知识读本和支持性工具超过1亿册（份），从纸质书到电子书、有声书，实现全媒体传播，帮助市民更快、更好、更持久掌握健康知识和技能。上海以“广覆盖、低成本”策略让健康知识进入千家万户的做法，受到世界卫生组织和国内外专家的广泛好评。

市健康促进委员会办公室表示，希望这本心理健康知识手册能继续给广大市民专业与实用指导，帮助市民了解更多心理知识，以“心灵良方”为健康生活保驾护航，营造“心理健康命运共同体”的良好生态，守护2500万市民的“美丽心灵”，以健康上海行动力持续提升城市软实力，让上海市民拥有更多健康获得感、安全感、幸福感。