穿衣过多是不是会降低抵抗力？每年建议接种哪些疫苗？家中有患者时应该怎样消毒处理？从炎炎夏日到秋高气爽，温度变化较大、空气更加干燥，各种各样的病原体活跃起来，包括流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、诺如病毒等等，这使得秋冬季成为呼吸道传染病和肠道传染病的高发季节。对此，上海市儿童医院感控办主任高洁传授了在秋冬季儿童如何做好个人防护，减少疾病的发生的“小妙招”。 

个人防护应该注意哪些方面？

1、保持干净的双手是预防各种传染病的通用法宝。勤洗手，使用流动水和洗手液彻底清洗干净双手，学会六步洗手法，不用污浊的毛巾擦手。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后立即洗手，尽量避免触摸眼晴、鼻或口。

3、加强体育锻炼，增强体质，每天保证有半小时到一小时的户外活动时间。

4、多喝水，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。

5、每天要保证足够的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，以免抵抗力下降。

6、注意气候变化，随时增减衣服；穿衣过暖或过冷都会降低儿童的抵抗力。

7、传染病流行期尽量少去人群聚集场所和空间密闭场所，避免长时间逗留。

8、去医院等特殊场所坚持佩戴口罩，避免交叉感染。

9、主动接种疫苗，按时接种免疫规划类疫苗，建议有条件的家庭每年为孩子接种流感疫苗，主动接种肺炎疫苗、EV71疫苗等非免疫规划类疫苗。 

在家里如何做好传染病的预防？

1、保持居家环境清洁，每天开窗通风，保持室内空气新鲜，经常晒洗衣物及被褥。

2、家人之间尽量避免共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；养成良好的个人卫生习惯。

3、适当开展居家环境和衣物消毒，特别是家中有患者时，可以通过使用衣物消毒剂、热水煮沸、酒精擦拭或84消毒液等方式对衣物、餐具、物体表面、马桶等进行消毒。

在学校如何做好传染病的预防？

学校是人群聚集场所，孩子们在一起学习、吃饭、玩耍，本身容易发生传染病的传播和流行，在学校应特别注意：

1、配合学校做好晨午检，主动做好自主健康监测，如果出现发热及呼吸道症状，或者在医院确诊为传染病患者，应立即向学校老师报告，配合学校做好防控措施。

2、如果感染了传染病，除了要积极配合医院治疗，也要配合医院的安排，做好相应的隔离或居家休息等措施。在保护自己健康的同时，关爱其他同学和老师的健康。

3、共同维护学校环境清洁卫生：定时开窗通风，保持室内空气新鲜，每日做好环境清洁和预防性消毒；班级有传染病病例发生时，要加强环境消毒。