今年本应是歌手李玟出道30周年

但她却选择在7月2日

结束了自己的生命

令人痛惜

7月5日晚，CoCo李玟的姐姐李思林微博发布消息称，歌手李玟于数年前不幸患上抑郁症，“经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救与治疗，最终于7月5日返魂乏术，与世长辞”。

据中国青年网消息，李玟的姐姐李思林接受采访时直言，不敢相信妹妹李玟会轻生，“心好似碎了一样”。李思林还透露李玟入院之初已经没救，医生让放弃，但身为中医的母亲始终不肯放弃，如今白发人送黑发人，令人心酸。

就在5月20日，李玟还在微博发布了新歌《战歌》，歌词中写道：“生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士。”而这也成为了她最后一首歌。

7月2日当天，李玟还曾通过歌迷会@中华玟迷联盟的微博向广大歌迷转达了问候：“感受到大家对我的爱跟支持，你们做我的后盾，我会加油。这段时间，希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我再努力努力，想念你们，爱你爱你。”

这条语音让无数歌迷心痛不已……

李玟1975年出生于中国香港，华语流行乐女歌手、影视演员。1993年，她获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军，在香港地区出道。1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》 。1999年，发行首张英文专辑《Just No Other Way》 ，全球销量达到200万张 。

2001年，她演唱的歌曲《A Love Before Time》（《月光爱人》英文版）获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名，因此成为首位献唱奥斯卡的华人歌手；同年，发行普通话专辑《Promise》。

李玟的《月光爱人》《Di Da Di》《想你的365天》在国内传唱度极高，一把柔情婉转的歌喉在华语歌坛中难寻“代餐”。

无论从音乐还是从身份认知上，李玟在千禧年的流行音乐语境中，都是很特别的一个人。这几年来，她也依然活跃在国内的音乐综艺上。但在屏幕上保持招牌笑容的同时，李玟也在和抑郁症顽强斗争。2020年，她发布微博称“自己需要极大的勇气和时间去医治破碎的心灵”，现在看来很可能就是当时生活出现了变故。

在那些日子里，李玟的情感状况始终让歌迷揪心。2011年和比自己大16岁的富豪布鲁斯结婚后，秀恩爱成了李玟微博中出现最多的内容。但从2017年后，她的微博就再也没有提到过布鲁斯。当时已经有媒体猜测婚变，姐姐李思林被记者问到此事，称这是李玟的私事自己不便回应。

在后来的时间中，布鲁斯频繁被曝出轨，两个继女也站在父亲这边，让曾视她们为己出的李玟非常伤心。从她晒出的Ins照片中也可以看出，李玟的身体状况也非常糟糕，消瘦到体重仅有80多斤，歌迷们都很担心。

一直以来，作为唱跳俱佳的女歌手，李玟一直以乐观、坚强的态度面对大众。今年2月，李玟做手术治疗腿伤，她表示自己天生左腿有缺陷且手术不成功，导致这么多年在舞台上，又唱又跳都是靠右腿去支撑。手术之后，李玟也曾及时给大家报告了手术情况。

5日晚

李玟离世的消息传出后

除了众多歌迷、网友大呼不敢相信外

娱乐圈众多明星也纷纷发文悼念

网友们在伤心难过之余

纷纷表示

要关注身边抑郁症的朋友！

又是抑郁症

夺走了一条鲜活的生命

2003年4月1日

张国荣从香港东方文华酒店24楼一跃而下

一代巨星就此陨落

生命永远定格在了46岁

张国荣一生为华语歌坛及影坛

做出了卓越贡献

最后却患上了严重的抑郁症

倍受煎熬

2016年9月16日晚

乔任梁因抑郁症在上海家中去世

年仅28岁

即使阳光微笑的人

也可能罹患抑郁症

抑郁不是心情不好

而是需要治疗的疾病！

2019年，《柳叶刀-精神病学》的研究显示，中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，女性患病率为男性的2倍，大多数抑郁障碍患者存在明显社会功能障碍。

一份中国的调查报告显示，住院的抑郁症患者中，30%-50%有过轻生行为。抑郁症门诊就诊患者中，已经有过自伤行为的占了20%- 40%。“15-30岁，65岁以上，是风险最高的两个年龄段。”

浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）抑郁障碍专科主任谭忠林主任医师提到，有研究表示，轻生的相关因素中，抑郁障碍排在第一位。因此，早期识别抑郁症，早期进行系统治疗，可以有效减少轻生行为的发生。“这里说的系统治疗，指的是全病程治疗，也就是急性期、巩固期和维持期的治疗。目的是帮助患者恢复睡眠、进食，进行生理平衡的重建；同时恢复精神及心理情绪的平衡，减少绝望感和冲动性，重建工作和生活的自信心。”

长图了解抑郁症是怎样毁掉人的大脑？

抑郁症的具体症状

大部分人认为抑郁症是由于精神压力过大而产生的，其实不然，精神刺激和抑郁症有相关性，但并不是因果关系。

研究发现，一个人之所以得抑郁症，主要是两个原因：首先和环境压力、生活挫折的积累有关系；另外一个非常重要的原因，就是和每个人的易感性有关系，也就是说对负面情绪非常敏感的人在遭遇打击的时候更“易碎”。

我们的大脑和躯体是相连的，当大脑出现问题，躯体就会产生一些反应。所以，大部分的抑郁症患者身上都会表现出一些躯体症状，那么具体是一些什么样的症状呢？

01 乏力、食欲减退、消化不良

人的情绪出现问题以后，最常见的一个反应就是消化道的反应，胃肠蠕动的减弱、消化腺分泌的减少就会出现食欲下降、胃肠胀气、便秘等症状，从而产生体重变化。

02 慢性疼痛

抑郁症引起的疼痛，比如背痛、头痛、腰痛、胃痛，都是慢性的疼痛，并且具有一定的持续性，疼痛的部位也是经常变化的，这周这里痛，下周那里痛。由于这种疼痛没有局部的病理性改变，做各种检查的时候，查不出什么问题，也就是病人主观感觉上的一种疼痛，属于精神性疼痛。

03 睡眠障碍

在抑郁症的患者当中，大概70% -80%的患者，都存在睡眠障碍。抑郁症的睡眠障碍最常见是两种形式：一种是早醒，也就是比以前醒的时间提前一个小时以上；第二种是难入睡，就是总睡不着。

04 心慌气紧

很多抑郁症的患者会伴有一些焦虑的情绪，最常见就是心血管的症状，主要表现为心慌、出气不匀、胸闷等。

05 性欲减退、阳痿、闭经等

当身体出现了以上症状，首先要做的是去医院做相关检查，排除由躯体疾病引起的症状，如果全部排除了，那么我们就要怀疑这些症状是由大脑引起的，也就有可能是抑郁症了。

如何分辨抑郁情绪和抑郁症呢？

其实在职场中难免会遇到一些不好的情绪，并不是说一个人有了抑郁情绪就是抑郁症。那么，如何分辨抑郁情绪和抑郁症呢？来看专家总结的三点区别：

抑郁症患者除了心情不好，还伴有一些其他的问题，比如兴趣下降、自我评价降低、注意力无法集中等。

抑郁症患者的抑郁情绪具有持续性，一般会持续两周以上。

抑郁症患者的情绪问题影响到了他/她的社会功能，比如，不愿意与人交往、成绩下降、无法做事、自我生活能力下降。

如何治疗抑郁症？

如果发现自己得了抑郁症，不必害怕，因为抑郁症是完全可以治愈的，目前的治疗方法主要有以下几种：

药物治疗：现有的抗抑郁药有二十多种，一定要根据医嘱，由医生来选择适合患者的药物。目前，临床有三分之二的患者可以通过药物治疗完全治愈。

心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心理应对方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增强耐受力，是一种辅助的作用。

物理治疗：物理治疗目前最常用的是电疗和磁疗两类方法 。

如何缓解职场带来的抑郁情绪？

01 量力而行

当你面对压力的时候，可以适当多方寻求助力，不要勉强自己去完成不可能完成的任务。

02 降低期望

适当降低期望值可以让任务变得轻松，缓解压力。

03 调整应对方式

找人倾诉和适当发泄，都是很好的应对压力的方式。

04 转移注意力

适当转移注意力、转移目标，找到自己真正感兴趣的事情，发展自己的爱好，可以有效减少面对压力时产生的抑郁情绪。

抑郁症的治疗方法里面有一种运动疗法，但必须是有氧运动，不能过度。如果过度了，运动到缺氧状态，对身体有损害。

05 关注快乐

多关注一些美好、快乐的事情，无论是正在发生的事情，还是回忆。少些负面事件，多些开心快乐，能够有效改善抑郁情绪。

带给我们“好心情”的李玟离开了

但她在歌迷和华语乐坛中

永远有无可取代的位置

谢谢你曾经用生命点亮过这个世界

愿天堂没有病痛

往后的每一个365天里

我们都会想念你

来源：东方网综合@李思林Nancy、微博、网友评论、新闻坊、央视新闻、央视财经、深圳卫健委、中国青年报、外滩the Bund等