东方网记者刘晓晶报道：多姿多彩的寒假生活已经开启，孩子寒假怎么过？

近日，由上海开放大学（上海家长学校）主办，上海教育电视台、上海终身教育研究院及上海市宝山区德育双中心融合建设研究基地共同协办，围绕寒假生活指导、传统文化、亲子沟通、心理健康、开学准备等热点话题，面向广大家长推出4期“你好，寒假！——2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”，分享家庭教育科学理念和方法，提升家长育儿水平，促进家庭幸福美满，共度美好假期。

如何帮助孩子合理安排好寒假，让假期生活过得平安、健康、快乐、有益，是家长们迫切想了解的话题。在1月18日晚播出的专题课第一课——“2023年寒假生活指导”节目中，6位老师和家长给出建议和启发，助力家长陪伴孩子共同合理做好寒假规划，锻炼孩子自主管理能力、培养自我负责意识，共度难忘的快乐假期时光。

节目嘉宾表示，好的开端是成功的一半，在假期开始就制定好合理计划能有效帮助孩子安排好假期生活。在执行计划过程中，家长陪伴孩子努力坚持执行计划好的目标非常重要，比如每天制作一张“任务卡片”能够很好地帮助孩子坚持计划目标、明确任务，措施的灵活性可以提升实施计划操作的便捷度。

事实上，每一位家长都可以是了不起的“宝藏家长”，家长的生活阅历、职业、特长等都是重要的教育资源，以组建“玩伴团”的形式融入孩子的生活，更能贴合孩子的兴趣爱好，寓教于乐，成为孩子假期生活的指导老师。

此外，“学中玩 玩中学”度过寒假生活是个好方法，组织孩子们一起进行孵蛋、种蘑菇、养水仙等活动，能将实践活动与学科学习融合，既全面提升了孩子的素养，也能让寒假生活过得快乐又有益。

寒假期间，家长们遇到的棘手问题不少。为此，上海家长学校请来了专家老师为家长们排忧解惑。

孩子作业没完成，使用电子产品难自控，如何让孩子合理使用电子产品？面对这样的家长困惑，宝山区家庭教育指导中心的张萍老师坦言，电子产品已成为生活中不可缺少的一部分，家长要学会引导孩子让电子产品为我所用，而非被物所控，并通过以下几个方面来帮助孩子养成好习惯：家长先审视自己的行为，做好榜样示范，跟孩子一起学会自控；制定合理作息时间并严格执行，跟孩子共同养成良好作息习惯；丰富孩子的假期生活，设置更多的亲子时光，带着孩子更多体验真实世界里的快乐，摆脱对电子产品的依赖；不把电子产品看成洪水猛兽，根据孩子的兴趣引导孩子合理使用电子产品。

此外，宝山区德育双中心的蔡素文老师认为还可以通过人文类家庭文化活动、思辨类家庭探讨活动、线索式家庭研学活动提升孩子的价值观、判断力、创造性和独立性。

假期亲子相处时间长，融洽亲子关系很重要，家长如何做好与孩子相处时的情绪管理，亲子沟通更顺畅。蔡素文老师直言，了解情绪是管理情绪的前提，家长要学会觉察自己和孩子的情绪，听懂各自情绪背后的心理需求。

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“2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”播出安排

主题：你好，寒假！——2023年寒假生活指导

主讲嘉宾：李家成 蔡素文 郭红洁 张萍 陈荣

播出时间：1月18日（周三）20点

主题：你好，寒假！——家的味道

主讲嘉宾：李爱铭

播出时间：1月25日（周三）20点

主题：你好，寒假！——身心守护

主讲嘉宾：王枫 蔡素文 韩璐

播出时间：2月3日（周五）20点

主题：你好，新学期！——2023年家长开学第一课

主讲嘉宾：昕明 陈小文 冯一 章丽雅

播出时间：2月15日（周三）20点