“足不出户”的你们是不是因为长期“葛优躺”，身上多了几斤肉呢

与其继续做个胖纸，不如趁这段时间在家休息，管理一下自己的身材，用一个好的体态和精神面貌去迎接疫情过后的新生活吧！

居家期间可以做哪些运动呢？

每天坚持运动对身体、大脑和心理都有好处！多做运动还可以改善睡眠哦！小编喊你来参加“宅家运动会”啦~

温馨提示

运动前请充分热身，量力而行，注意安全。

旋转跳跃~我不停歇，下面来看看各位“运动员”们的精彩表现吧

1号选手2号选手3号选手4号选手5号选手6号选手7号选手8号选手最后为大家带来一段花式跳绳，小伙伴们在家都可以试试哦~

一时瘫一时爽，一上称泪两行。“足不出户”的日子运动不能少，今天，你运动了吗？

一起做运动，免疫力UP~UP~UP~赶走病毒君。

（转自：上海奉贤）