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上海刷新1933年以来最早“破三”纪录!今天30℃后天12℃,“春如四季”怎么穿衣?
东方网03-25 13:15:20

东方网记者柏可林3月25日报道:今天上海以晴或多云天气为主,强劲的西南风助力升温。中午12点30分,上海徐家汇气象站气温冲破30℃,成为1933年以来最早出现30℃气温的一年,位列历史3月日最高气温的第二位。浦东、闵行等区也超过30℃,全市正在继续“加热”中,市气象部门预计今日最高气温可达31℃。

在暖气团控制下,明天上海也将是个夏天般的日子,市气象部门预计明天的最高气温也在31℃上下。三月里连续两天气温超30℃,这在徐家汇站历史上是绝无仅有的。今明两天,全市相对湿度普遍不足30%。又热又晒又干,注意补水与防晒。此外,今明天的昼夜温差可达15℃左右,部分郊区接近20℃。

不过,上海的“夏日体验卡”到周四就要过期。随着西南暖湿气流加强,明天傍晚到上半夜转多云到阴局部地区有阵雨或雷雨。周四冷暖交汇,上海有阵雨或雷雨,西北风风力增大,气温快速下探,由20℃逐渐降至12℃。如果说周四体感明显变“凉”,周五直接就是“冷”了,周五全天气温在9~13℃。双休日上海以多云为主,升温有限。

上海的春天冷暖交替,穿少了冷穿多了热,把不少市民给“整不会”了。俗话说“春捂秋冻”:早春时节,皮肤细胞开始活跃,毛孔张开,当冷风袭来时就会长驱直入,使人感到寒冷,因此“春捂”有利于适应季节的变化。“春捂”重点要照顾好首、足两头,衣着宜“下厚上薄”,要特别注意身体下部的保暖,女性不宜过早换上裙装。建议采用“洋葱式穿衣法”,即内层速干排汗、中层保暖、外层防风,避免过度“春捂”出汗受寒。

那么要“捂”到什么时候呢?15℃是分水岭。气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以逐步减衣。老年人及体弱者建议再捂1-2周。另外,如果早晚温差大于8℃,则要注意加衣保暖。

总结来说,冬春时节转换时,衣服要递减,并根据不同体质因人而异。春捂还要看当地气象指数,一般早晚气温较低可适当“捂”,中午气温高可适当减衣。春捂只是被动防御,要想防疾健身,还要从春天开始加强身体锻炼。

作者:柏可林
选稿:曾炟
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