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戴帽子能保护心脏?1类人别戴→
上海杨浦01-16 15:42:27

冬天外出时,戴帽子是一个既保暖又能预防疾病的好习惯。研究显示,在静止状态下,如果不戴帽子,气温较低时会有大量热量从头部散失。北京老年医院卒中二科主任医师指出,戴帽子能有效减少热量散发,帮助身体保暖,并有助于预防多种疾病。

戴帽子能预防3种疾病!

1、心血管疾病

冷风吹头可引发多种健康问题。对于心血管系统,冷风刺激头皮血管剧烈收缩,增加心脏负担,提高心绞痛、心肌缺血及心梗的风险。

尤其对老年人和高血压患者更为不利。戴帽子能减轻冷空气对血管的刺激,减轻心脏压力。

2、脑血管疾病

对于脑血管,冷空气可能导致脑部供血不足,加大血压波动,易诱发脑中风或头痛,特别是动脉硬化者风险更高。

戴帽子能有效保护脑血管,减少寒冷刺激带来的风险。

3、呼吸系统疾病

冬季室内外温差大,一冷一热很容易导致免疫力低的人患上呼吸系统疾病。头部保暖对预防呼吸系统疾病也很重要。

帽子能维持身体热平衡,避免头部过度散热引起全身热量变化,有助于预防此类疾病。

戴帽子注意避开4大误区!

1、长期不清洗帽子

帽子若长期不清洗,可能油腻并滋生细菌,增加毛囊炎风险,建议定期清洗或更换。

2、戴太紧或太沉

帽子过紧会压迫头皮,影响血液循环,可能导致脱发;过沉则加重颈椎和头部负担,影响动作自如。

3、进屋就立刻脱帽子

进屋后立即脱帽,温差骤变易导致感冒或脑血管疾病,建议适应室内温度后再脱帽。

4、随便戴别人的帽子

避免随意佩戴他人帽子,以防感染头癣等传染性疾病。

这类人不合适戴帽子!

脱发患者不宜长时间佩戴帽子。

一方面,如果帽子过紧,长时间佩戴会压迫头皮,影响血液循环,而毛囊依赖血液供应营养以维持头发生长,血液循环受阻可能影响头发生长。

另一方面,不透气材质的帽子易使头皮处于闷热潮湿环境,易滋生细菌和真菌,可能引发头皮炎症如脂溢性皮炎,进而加重脱发。

3招教你挑选适合的冬季帽子!

1、保暖是第一要素

■针织帽

柔软温暖,适合多数人。

■毛呢帽

保暖抗皱,含羊毛量高则保暖效果更佳,更显优雅。

■皮革帽

防风性能最佳,追求质感和耐用性者可选。

2、关注弹性和透气性

通常,帽子弹性越大,佩戴起来越舒适。

3、不遮挡视线是底线

帽檐宽度小于5厘米为宜,确保戴着的时候不压眼,视野宽阔,避免危险。

宽大的冬装帽在特定场合(如过马路)需提前摘掉,恢复视野。

选稿:蒋昕婕
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