2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，宣传主题是“体医融合，战胜卒中”。

卒中的定义

卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。

缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。

出血性卒中是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

卒中的症状

卒中的症状主要包括：突然出现的口眼歪斜、言语不利

一侧肢体无力或不灵活，行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等

卒中的危险因素

卒中虽然高发，不过90%以上的卒中是可预防的。高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，吸烟、大量饮酒及糖尿病、超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素等也是导致卒中的危险因素。

卒中的预防

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

日常生活行为要注意：

（1）清淡饮食；

（2）适度增强体育锻炼；

（3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

（4）防止过度劳累；

（5）注意气候变化；

（6）保持情绪平稳；

（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。

体育锻炼的原则和要求

有相关疾病的患者应重点注意：

（1）高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

（2）高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

（3）糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；

（4）心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。

卒中的快速识别

（一）

“中风120”口诀

“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

（二）

“BE FAST口诀”

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状。

卒中的救治

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。

在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。

在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

卒中的康复治疗

约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。

康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。