霜降的含义

霜降是二十四节气中第十八个节气，在每年阳历的10月23日或24日，是秋季最后一个节气，预示着冬天即将来临。由于“霜”是天冷、日夜温差变化大的表现，所以就用“霜降”命名这个表示“气温骤降、日夜温差大”的节气。

霜降时节的气候

霜降后天气逐渐变冷，初霜出现。秋季出现的第一次霜叫作“早霜”或“初霜”，也叫“菊花霜”；春季出现的最后一次霜叫作“晚霜”或“终霜”，从终霜到初霜的这段时间，称为无霜期。秋季夜晚地面散热较多，温度骤然下降到0℃以下，空气中的水汽在地面或植物上凝结成细小的冰晶，还有的形成六角形的白色霜花。

霜降节气的重要标志作用

霜降时节，北方大部分地区的秋收已接近尾声，即使耐寒的葱，也不能再生长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。而南方则刚刚进入农忙季节，收割单季杂交稻、晚稻，播种早茬小麦，栽种早茬油菜。霜和冻虽然形影不离，但真正危害庄稼的是冻而不是霜，霜是天冷的表现，冻则是直接影响农作物的因素。此时我国大部分地区进入干季，护林防火就变得特别重要。

霜降习俗

霜降，是秋天最后一个节气，很多地方有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。霜降时节，正是菊花盛开之际，民间举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。此外，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更重要。所以就有了“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节民间便有“吃红柿子、拔萝卜、吃牛肉、煲羊肉、煲羊头、迎霜兔肉”的食俗。

霜降养生

古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，天气将由凉转冷，专家建议，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当增加。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃秋梨、百合、蜂蜜、玉米、萝卜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

穴位养生

【列缺穴】列缺穴归属手太阴肺经，肺经经水分穴流于任脉和大肠经。因此，列缺穴有宣肺平喘、利水通淋的功效。

取穴方法：列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌肌腱之间；取穴时，两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，此时食指尖端下方的凹陷处即为列缺穴。

按摩手法：用拇指指腹按揉列缺穴，或在列缺穴上进行推法，每天按揉3—5分钟即可。

霜降·鲜花令

“浓香飘有意，冷露滴无声。”如果说秋天是有气味的，那自然是桂花味儿，香气馥郁，却总是温柔地靠近，沁人心脾。桂花是“金秋”花卉的代表，有着月白色到深橙色的密集小花，随着花色不同被命名为“银桂”“金桂”“丹桂”等。

花语

节气

因“桂”与“贵”谐音，所以桂花有荣华富贵的寓意。花语是吉祥、和平、美好。

桂花树的养护方法

节气

1.土壤桂花树适宜种植在疏松肥沃的微酸性土壤中，可以用腐叶土、园土、河沙和饼肥按照2∶3∶3∶2混合配比。

2.温度桂花树适宜生长的温度为16℃—26℃。

3.光照桂花树喜光照，应种植在采光较好的地方，保证每天不低于6小时光照时间。

4.浇水桂花树喜欢湿润，但不能过度浇水，以免导致根系腐烂。

5.施肥桂花树在春季、秋季应施用复合肥或有机肥，以支持桂花树的生长和开花。开花前后可以增施磷酸盐肥料，促进花芽的形成。

让我们跟随上海市书法家协会会员程振荣，将“霜降”二字以篆刻艺术的形式呈现，感受中华文化的博大精深。