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长宁医生提醒:初秋谨防干眼症
上海长宁2024-08-20 14:45:01

随着处暑时节的临近,酷热难熬的天气也接近了尾声。面对即将到来的初秋时节,上海市光华中西医结合医院眼科主任王虹霞提醒:在干燥的秋季,眼睛如果不能得到及时的休息,眼球表面泪液蒸发快,就会增加干眼症发生的机率。

关于干眼症的常识,王虹霞也做出了讲解→

干眼症有哪些症状

干眼症患者可能出现眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。

哪些人易患干眼症

1、长期戴隐形眼镜,眼部化妆后清洁不彻底;

2、长时间主动、被动吸烟;

3、昼夜节律紊乱,睡眠质量不高或时间不长;

4、经常使用手机,电脑和电视等电子设备;

5、工作生活中常开空调,多高脂饮食、过量饮酒;

6、有全身疾病患者,如糖尿病,自身免疫系统疾病。

如何缓解干眼症的不适症状

学会训练眨眼:通过训练眨眼也能促进油脂的排出。用力眨眼,再闭眼、再眨眼,反复10次以后,直到有泪液为止。

熏一熏,敷一敷:如果有眼睛干的情况,可以在家用白开水熏一熏、热敷眼贴的方法来给眼睛补水。

“202020”:“202020”是指每近距离用眼20分钟,向20英尺(6米)外远眺,保持20秒或更长时间。

穴位按摩:眼周有很多穴位,可以按摩一下睛明穴、丝竹空、承泣穴、瞳子髎、太阳穴等穴位,加快血液循环,缓解眼疲劳、干涩等症状。

耳穴压豆疗法:选取眼、目、心、神门等耳穴,进行耳穴压豆治疗。用手指按压刺激上述穴位,通过经络传导,达到清心安神、活血明目,调整机体平衡,缓解视疲劳。

给眼睛补充营养:通过食物补充必要的脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素B6、叶黄素,如:胡萝卜、菠菜,坚果,鱼类等有助于改善泪液质量。

王虹霞指出,如若患上干眼症也不必惊慌,治疗干眼症需定期来医院随访就诊,制定个性化的治疗方案,以获得最佳的治疗效果。

选稿:李美霖
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