在静安区天目西路街道，有一支由平均年龄65岁的阿姨们组成的诗韵形体队，阿姨们用她们的热情和坚持，书写着晚年生活的精彩篇章。

六月的上海，黄浦江畔微风拂面，一场精彩的走秀表演在这里上演。舞台上，灯光璀璨，音乐悠扬，阿姨们身着礼服，步伐轻盈，每一个转身、每一个微笑，都透露出岁月沉淀后的从容与自信，赢得了台下观众热烈的掌声和赞叹声。

心若不老，梦想不老

在天目西路街道睦邻中心的一间排练厅内，记者见证了这支队伍的日常。

从粉底液、腮红，到眉笔、口红，阿姨们手法娴熟地化妆。抬头、微笑、凝视前方，一套动作一气呵成。

“我们虽然年纪大了，但心不老。”诗韵形体队的灵魂人物管爱蔭笑着说，“大家年轻时忙于工作和家庭，现在退休了，有充裕的时间追寻年轻时的舞台梦想。”

作为曾经的国标舞高手，管爱蔭不仅传授技艺，更以满腔热情引领阿姨们踏上圆梦之旅。从节目时长、人数、队形的策划，到服装、道具、饰品、妆容的设计，再到音乐的选择……管爱蔭就像个总导演，事无巨细，亲力亲为。

“走秀看似简单，练习起来一点也不轻松。”管爱蔭告诉记者，由于阿姨们大部分都是零基础，她就从最基本的站姿教起，一点一滴地纠正阿姨们的走姿、台前造型、手位，甚至每一个细微的表情管理。

阿姨们也展现出了极高的学习热情和毅力，有时为了一个动作的完美，反复练习数周，直到整齐划一，动作表情到位。她们用行动证明，年龄从不是梦想的枷锁，只要勇于尝试，何时启程都不晚。

汗水铸就，华丽蜕变

在管爱蔭的悉心指导下，这支零基础的队伍，迅速成长为舞台上的一抹亮色，多次在各类演出中绽放光彩，包括建党100周年庆典及全城有戏舞台。

而形体队里的每个成员，

也因为自己的努力，

赢得了越来越多人的认可。

现年67岁的谢明，曾是企业高管，退休后选择加入形体队，开启了人生的新篇章。作为队长，每次上课，她不仅早早到达排练室，还会提前在群里发布消息，提醒姐妹们要带的物品和注意事项。她也被大家亲切地称为“劳模队长”。

邓巧宁，现年64岁，是团队中的“进步之星”。她是最早加入的成员之一，年轻时因生活忙碌未能实现的走秀梦，在退休后终于得以实现。

然而，刚开始练习，各种不习惯接踵而至。看似简单的台步，邓巧宁走得别别扭扭，为此没少挨管爱蔭的“批评”。但是，她并没有因此放弃，而是更加刻苦努力地练习。

“每天在家里练一练，在群里发打卡视频，让大家帮忙点评，慢慢地就越走越好了。”邓巧宁笑着说。

70岁的陈萍韵，是团队中年纪最大的学员，但她对走秀的热爱丝毫不减。她自豪地分享着自己进入团队后的变化，从站姿到气质全面提升，不仅让老同学们刮目相看，也成为了孩子们的榜样。

传递正能量，影响更多人

诗韵形体队

不仅是一个社区团体，

更是一个温暖的大家庭。

当要赶场时，有车的姐妹会自告奋勇当司机；遇到突发情况，总有人挺身而出，接力完成演出。而平日里，她们更像是无话不谈的闺蜜，分享着生活的点滴与欢笑。

随着队伍的壮大，作品推陈出新的速度也越来越快。旗袍的雅致、休闲装的自在、礼服的华丽，在她们的演绎下焕发出别样的光彩。

“现在，光是旗袍，我们每个人就有十多套，组队排练的速度也快了许多。有时候为了赶上九点钟的演出，五点钟就得起床准备，可是大家都不觉得辛苦，就当作一日游。”管爱蔭说。

许多队员也从进队时的不自信，变得越来越开朗，精气神越来越足。随着“露脸”的机会增多，阿姨们收获了一众粉丝。不仅静安区，许多外区的演出邀约也纷至沓来。她们走进福利院、敬老院，为那里的老人带去欢乐与温暖；她们参与社区活动，用实际行动传递着正能量。

近年来，天目西路街道先后组建了多支社区团队，并打造了文化活动中心和睦邻中心两大平台，为老年居民提供丰富的活动和舒适的空间。

诗韵形体队2020年开始组建，目前已有超过80位阿姨加入，从“50后”到“70后”，从企业高管到人民教师，这些来自不同领域、拥有丰富人生阅历的阿姨，因为共同的梦想而相聚，走出人生的自信与风采。

“银发族”接轨“潮生活”，阿姨们以一种不服老的精神，潇洒地奔向人生后半程。正如诗韵形体队的团队口号“缤彩如诗，韵悦美好”，岁月改变的只是容颜，却无法改变一颗让生活更美好的心。