梅雨天雨量大、日照少，温度和湿度非常适合霉菌繁殖，衣服、食物上常会有馊味，故而别名 “黄霉天”。这段“霉运”笼罩的日子，不仅给生活带来不便，严重的话还会带来健康上的隐患。

霉菌属于真菌，真菌是广泛分布于自然界的一大类真核生物，其生长需要一定的营养、温度、湿度和pH环境。炎热潮湿的梅雨季节容易滋生真菌，有罹患真菌感染、中毒性疾病、变态反应性疾病的风险。这里我们聊一聊可能感染哪些真菌，以及预防感染的措施。

妇科疾病

梅雨天气，女性的内裤得不到充分晾晒，容易诱发霉菌性阴道炎，90%病例的罪魁祸首是“白色念珠菌”。直观的感受体现在外阴瘙痒，白带像豆腐渣样或乳凝块状。有人要问，自己多注重清洁，如天天使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，是不是可以预防呢？答案肯定是否定的，过度清洁反而容易破坏阴道本身的微环境，降低阴道的自我抗菌能力，助长霉菌滋生。其实念珠菌是阴道内的定植菌，菌量少时不会侵袭组织，当局部细胞免疫力降低时，才会导致念珠菌繁殖，引发阴道炎症反应。

对策：要勤换内裤；念珠菌对高温不耐受，可以使用烘干机或者高温烫洗内裤；霉菌性阴道炎用药后预后较好，出现症状不要讳疾忌医哦！

消化道疾病

高温高湿的环境很适合霉菌的繁殖，容易导致食物变质发霉，误食变质食物会引起急性胃肠道反应或食物中毒，表现为发热、腹痛、腹胀、恶心、呕吐，严重会出现水样泄或血便。黄曲霉是一种腐生真菌，喜欢在玉米、花生、大米中生长，代谢产物黄曲霉素是最毒的毒素之一，会影响肝脏组织，进而导致皮肤、巩膜黄染、肝区疼痛的症状，长期食用可能出现慢性黄曲霉素中毒，发展为肝硬化，甚至肝癌、胃癌等上消化道癌症。发霉的蔬菜、肉类中含有亚硝酸盐，摄入后会有缺氧反应，头晕、头痛、心慌、喘憋、手指和口唇发绀，严重者会引起肺水肿。

对策：蔬菜最好不要隔夜食用，存放时间不宜过久；生熟食物要分开处理，避免交叉感染，定期清洁砧板、冰箱；食物要烧熟，从冰箱里拿出来的食物必须彻底加热；食物发霉，别舍不得扔；饮食节制，少吃生冷食品，多吃清淡易消化的食物；如果出现严重腹泻、呕吐脱水，需要立即就医。

呼吸道疾病

长久不通风的房间墙上有霉斑，产生类似于馒头发酵的气味；久置不穿戴的衣服、帽子长毛……实则是霉菌在生长过程中释放的孢子。墙体霉菌成分比较复杂，有黑曲霉、烟曲霉、青霉、根霉、枝顶孢属真菌等等。吸入孢子可能会导致变态反应性疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘，常见的症状包括喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、气喘等。孢子在呼吸道中繁殖，可能会引起呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、发烧等症状。长期接触会破坏人体的免疫系统，免疫缺陷患者会引起肺真菌病，症状包括发热、咳嗽、气喘、呼吸困难、胸痛、杵状指等。

对策：1.降低物体表面湿度：入梅前清洗并且暴晒衣物、被子、地毯，使其保持干燥；使用吹风机、电熨斗来给衣物除湿；衣柜可以放置干燥剂。2.控制环境湿度：天气好时，开窗通风；连续降雨天要关闭门窗，选择空调除湿模式；有较大的除湿需求，也可以准备除湿器，维持室内相对湿度在40%-50%。3.减少生长营养物：保持室内墙壁及家具的清洁卫生,减少墙体霉菌生长所需要的营养物。4.消毒：紫外线灯适合定期对房间内的空气、物体表面进行杀菌；空气净化器适合长期放置在室内，对降低真菌气溶胶浓度有一定作用。5.长期不使用的空调，在使用前要彻底清洁，以免成为污染源。

皮肤疾病

皮肤癣菌是皮肤、毛发和指/趾甲真菌感染的主要病原体，可以引起足癣、体癣、股癣、头癣、皮肤癣菌甲真菌病，典型的表现是皮肤瘙痒难忍，还可出现水疱、红斑、破溃、皲裂、脓包等症状。甲板受到感染后还可出现指（趾）甲变色、变形。马拉色菌常存在于正常人体表面，一定条件下侵入皮肤角质层，可引起毛囊炎、脂溢性皮炎或者花斑糠疹（俗称汗斑、花斑癣）。这类浅部真菌在人类真菌感染中非常普遍，虽然没有生命危险，但会引起瘙痒不适，也可能留有永久性瘢痕而影响容颜。在潮湿或封闭的皮肤区域（比如足），如果受累部位出现明显糜烂、溃疡、疼痛或恶臭，因及时就医，排查是否有继发性细菌感染。

对策：平时注意勤换鞋袜；多汗人群，穿透气鞋袜，避免大量出汗；洗完澡把脚擦干；避免共用拖鞋也是避免“香港脚”的有效措施。股癣患者应穿宽松、透气的内裤。花斑癣患者出汗后及时擦干汗渍，保持皮肤干燥。患了癣疾，最好不要抓搔，以免抓破后并发感染和引起自身传染，也不要和别人混用毛巾、梳子、帽子、枕巾等物品。治疗期间，被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒，以防重复感染。

虽然一些真菌会给人带来病害，但很多真菌是对人类有益的。本文介绍的几种真菌是条件致病菌，在宿主免疫力低下或者局部环境适合其生长繁殖时才会引起疾病。真菌只能从外界获取碳源，属于异样微生物，以寄生或腐生的形式存在于自然界，当我们了解了真菌的生长条件，就明白了如何来规避潜在的真菌感染。

在此奉上两条避免真菌感染有黄金法则：

1、不接触传染源，多注意清洁卫生。

2、日常饮食宜清淡，适当体育锻炼，改善体质，提高免疫力。即使感染了真菌，请在医生的指导下使用药物治疗。愿你度过一个轻松的梅雨天！

作者：姚怡婷 上海交通大学医学院附属同仁医院