【重点关注】父母怎样“听”，孩子才肯“说”？很多家长都忽略了这4点！

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沟通是亲子间建立联系的重要桥梁，然而很多时候，当我们试图与孩子沟通，希望了解他们的想法和感受时，孩子却三缄其口，甚至显露出抵触情绪。

假如您也遇到过类似情景，不妨回想一下您与孩子的日常相处，是否往往只注重自己的“说”，而忽视了“听”孩子“说”？

如果是，问题的关键可能并不在孩子，而在于我们没有掌握有效的“倾听”技巧。那么，该如何“听”，才能让孩子愿意“说”呢？以下四点值得注意。

1、不打断孩子的表达

很多家长在听孩子说话时，常会不自觉地打断他们，或者急于给出自己的意见和看法。

这种做法容易让孩子觉得自己的感受不被重视，久而久之，也就不愿再与家长分享心事。

心理学家阿诺德·明茨伯格曾在“有效倾听”理论中强调：有效的倾听需要四个要素——专注、理解、回应和记忆。

其中，专注是首要条件，因为只有当我们全神贯注地倾听时，才能真正理解对方的意图和情感。

因此，当孩子与我们分享他们在学校的经历或感受时，放下手中的事情，看着他们的眼睛，用点头或简单的肯定词语来表示自己在认真倾听。

尤其要避免在孩子的表达过程中打断他们，即使有不同的意见或建议，也要等孩子说完再提出。

2、理解孩子的感受

当孩子向我们倾诉时，我们要站在孩子的角度，以“同理心”设身处地地去理解他们的感受。

心理学家卡尔·罗杰斯提出的同理心概念强调：倾听者需要尝试理解对方的内心世界，感受对方的情感和需求。这种倾听方式有助于建立信任和亲密感。

例如，当孩子向我们诉说他们的困惑、担忧或快乐时，可以尝试用“我感觉你现在很……”或“你是不是觉得……”等句式来回应，表达我们对他们情感的理解和共鸣。

这样做可以让孩子感受到来自家长的关心和支持，从而更加愿意和我们分享他们的内心世界。

3、引导孩子深入表达

我们在与孩子沟通时，要更多使用“开放式提问”去引导他们深入表达自己的想法和感受。

开放式提问是一种非指导性的沟通技巧，有助于建立对话双方的信任。它鼓励对方自由表达，而不是简单地回答“是”或“不是”。

比如在与孩子交流时，我们可以用“你觉得这件事为什么会发生？”或“你有什么感受？”等开放式问题来引导他们表达。

等孩子回答后，我们不要急于给出建议或评价，而是继续用类似“然后呢？”或“可以给我举个例子吗？”等问题鼓励他们做进一步的阐述。

开放式提问不仅可以激发孩子的思考，也有助于我们更加了解孩子的内心世界。

4、给予孩子正面反馈

当孩子愿意主动分享自己的想法和感受时，我们还应该给予积极反馈和鼓励，以增强孩子的自信心和表达欲望。

心理学家威廉·格拉瑟提出的“选择理论”认为：每个人都有控制自己生活的需求。

当孩子表达自己的想法和感受时，实际上也是在寻求对自己的生活有更多的控制权。

因此，我们应该尊重孩子的选择，给予他们积极反馈，比如可以告诉孩子：“我很高兴你愿意和我分享这些，我觉得你的观点非常有趣（独特、富有想象力）。”

除此之外，我们还可以定期与孩子进行家庭会议，鼓励他们提出自己的建议和看法，让孩子感受到自己的声音有被关注。例如在制定家庭规则或者计划家庭活动时，可以邀请孩子一起参与讨论等。

除了以上四点沟通技巧，作为家长，还应当以身作则，展示出开放、诚实的沟通态度。

只有这样，当孩子面对困惑、挑战和喜悦时，才会愿意与我们分享，我们才能更好地了解孩子的需求和感受，进而为他们提供更有针对性的支持和关爱。

让我们成为孩子成长路上的良师益友，陪伴他们度过每一个重要时刻。

来源：上海奉贤

编辑：周思颖

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