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一遇事就容易“破防”?快来了解这个引起情绪和行为变化的原因
上海静安2024-03-29 12:55:46

生活中难免会有一些心酸时刻,可有的人一遇事就“破防”,这是怎么回事?

接下来,将通过一个案例带大家了解引发情绪和行为变化的原因。

A女士

我从小就比较敏感,在意他人评价,看悲情的视频容易哭。

最近发现情绪不太对,前几天项目修改书改了几遍都不满意,被领导说了一句,就忍不住,先是哭,后来和她吵起来,事后又后悔。

到家里也是,父母说一句让我觉得烦的话,我就忍不住发脾气,注意力也容易不集中,容易乱想,我是不是生病了?

这就涉及到了心理学上的专有名词:“绝对阈值”。快搭上本趟心灵列车,听专家为我们科普~

“绝对阈值”是如何产生作用?

绝对阈限与感知过程密切相关,感知过程是指人类对于外界刺激的接收、处理和理解。

当刺激强度低于绝对阈限时,人类无法感知到刺激的存在,而当刺激强度高于绝对阈限时,人类才能察觉到刺激的存在。

应用在心理学上,关注一个人的情绪和行为变化,如果一个人的绝对阈值降低,即能引起个体行为或情绪变化的最小刺激量降低,也就是对外界刺激更敏感,那就容易促成情绪和行为问题发生。

比如上述案例,可能以前领导责骂、父母唠叨都不会引起A女士的剧烈反应,但最近发现很小的事情也会引起她情感爆发或行为改变,可以解释为她的绝对阈值降低,而这种情况发生,可能因为情绪问题,如抑郁焦虑状态、月经周期激素水平变化或其他器质性疾病发生。

绝对阈值存在个体差异,受人的年龄、健康状况、情绪状态以及环境条件等多种因素决定。

绝对阈值的测量方法

最常用的是判断刺激信号存在与否和刺激信号的强度,与常规以及过去一贯的情境作对比。

比如A女士案例中的刺激信号包括领导责骂、父母唠叨等,而刺激强度与以往比,可能没有变化甚至是更小的刺激,却引起A女士的巨大反应,这也体现绝对阈值的下降。

最后再次提醒,绝对阈值降低,往往表现为情绪波动大、易怒、易悲、易焦躁,而绝对阈值升高,则表现对外界感受的不敏感,情绪更稳定,但过高也容易呈现麻木、感觉缺失、感受不到情绪体验等。因此,如果发现自己近期有情绪异常等问题,应当及时寻求专业心理医生的帮助。

选稿:施丰奕
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