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冬季保暖神器雪地靴,选不好很容易受伤
上海杨浦2024-01-23 17:15:12

舒适柔软构造和可爱有趣的造型让雪地靴成为冬日凹造型必备单品,是冬天的防寒神器,但其不防滑、不跟脚等问题让人头疼,甚至还有人因其滑倒导致骨折......

所以到底要不要穿雪地靴,什么时候穿雪地靴就成了一个值得思考的问题。

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雪地靴的柔软很伤脚

外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用,鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝,雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能,走路时鞋底和鞋身扭动变形,脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里。

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足跟“落不正”,走路就变得异常艰难,足底的这些肌肉会使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置“降落”,而脚踝也起不到应有的固定支撑作用,下肢的肌肉力量不能有效传递,脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了,就会感觉足底特别疲劳,容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。

雪地靴内部空间相对较大,脚在里面会出现一定程度的滑动。每走一步路,重力都会沿着足部向周围散开,使足弓受到较大的冲击,时间长了会感觉足底酸痛,甚至在脚趾底磨出水泡。松软的长毛藏在鞋内,为我们的健康留下安全隐患,毛绒绒的皮毛内衬会导致真菌生长,比如“香港脚”等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构,加重真菌问题。

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硬鞋底反而不防滑

雪地靴相对于其他鞋子不太容易出现折痕,除了其设计巧思之外,其中一个因素是软趴趴的鞋型依赖着硬邦邦的鞋底作为支撑。人在走路的过程中会有“脚的折叠动作”,我们的脚底由十几块小骨头组成,这些骨头彼此组成了极具功能性的关节。从足跟落地到重心从足跟转移到前足,最后过渡到足趾蹬踏离地的全过程中,脚踝和足底的肌肉相互配合精准作业,保证我们即使走在坑洼路面也不会摔倒,这依赖于足底对于地面的本体感觉反馈。

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人走路的支撑相(脚踩地面的过程)前足的折叠动作由于鞋底过硬就被限制了,也就是说落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了。柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的,硬鞋底的雪地靴穿久了反而会很累甚至脚痛的情况。除了这些,很多雪地靴的鞋底还存在过厚的问题,这就极大干扰了足底感知接受复杂的地面信号的能力,容易摔跤崴脚。

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雪地靴挑选攻略

①不要太强调柔软舒适,该有的支撑力必须要有。

②虽然毛茸茸的脚感非常舒适,但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要,所以鞋内的毛不要过长。

③正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸,但是为了舒适也不能选得过大。所以,一定要试穿的时候走两步,走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。

④由于雪地靴宽鞋头的设计,对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式,会增加崴脚几率。

⑤过硬的鞋底不防滑,一定要选择相对有弹性的。

⑥雪地靴往往是平底,高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛,平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。

温馨提示:雪地靴内湿热的环境很容易滋生细菌,所以一定要注意鞋内清洁,定期晾晒消毒。

选稿:罗芳娜
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