从City Walk到户外瑜伽，上海市民一直在探索将日常生活与健康运动有机结合的新方式。瑜伽垫一铺，在一呼一吸间治愈自己，脚下空间也变成了我们的迷你健身馆。瑜伽练习需要各种姿势的完成，有时候会涉及到身体的摆放和移动。瑜伽垫可以有效地避免在练习中滑倒或失去平衡的情况，保护我们的安全。

越来越多材质各异的产品呈现在大众的视线中，本次选取了30款不同品牌的瑜伽垫进行测试，详见↓

安全性

目前市面上主流材质的瑜伽垫属于橡塑制品，可能带有多环芳香烃残留，其中的苯并芘等物质是致癌物，对人体有潜在危害。测试结果显示，30款瑜伽垫多环芳香烃含量含量均在限值范围内，符合标准要求。

耐用性

回勾式、仰卧伸展式……在我们塑造核心肌群时，瑜伽垫也承受着拉扯。在执行某些瑜伽动作时，身体接触地面的部分可能会受到较大的冲击力。而瑜伽垫的柔软材质能够分散这些冲击力，减少对身体的伤害，防止出现擦伤和瘀伤等情况。

拉伸强度越大，拉断伸长率越大，产品的延展性越好，不易出现因运动拉扯而断裂的情况。测试结果表明，相同受力的情况下，天然橡胶材质的瑜伽垫不易变形，耐用性较好，同时可以帮助保持平衡。

使用性

瑜伽垫提供了舒适的缓冲支撑。练习瑜伽需要保持姿势一段时间，而且有些姿势需要身体和地面有一定的接触。垫子的柔软性能够为身体提供更好的缓冲支撑，减轻了对关节和身体骨骼的压力，使练习更加舒适和安全。

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尺寸重量

从长度、宽度、厚度、重量四个方面进行了测试，结果显示，三类材质的瑜伽垫在宽度上差异明显，TPE材质的瑜伽垫相对更宽。在重量和厚度上，NBR材质的瑜伽垫普遍较轻、厚度较厚，厚度以10mm为主；天然橡胶材质的瑜伽垫普遍偏重、厚度较薄，厚度通常不超过5mm；TPE材质的瑜伽垫重量中等，厚度规格选择多。

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减震效果

对于喜欢跳操的健身爱好者来说，瑜伽垫能起到减震回弹的作用，在减少噪音的同时保护自己的关节。

对瑜伽垫的冲击吸收性能进行测试，数值越大，代表瑜伽垫对能量的吸收能力越强，对人体的冲击越小，减震效果也越好。

结果发现，冲击吸收值在2.9%~28.9%之间，NBR材质的瑜伽垫均值为15.4%，TPE材质的瑜伽垫均值为19.9%，天然橡胶材质的瑜伽垫均值为7.8%。NBR和TPE材质的瑜伽垫减震效果要优于天然橡胶材质的瑜伽垫。

另外，对相同品牌、相同型号的普通款和加厚款瑜伽垫进行测试，结果发现，普通款冲击吸收值均值为19.9%，加厚款均值为49.2%，由此可见，瑜伽垫越厚，减震效果越好。

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防滑能力

运动时，身体往往会流出汗水，而瑜伽垫可以将汗水吸收，避免流汗湿滑，让练习过程更加干净卫生。同时，垫子也方便清洗，保持卫生。结果发现，天然橡胶材质的防滑性能明显优于其他两种材质。

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清洁难易

瑜伽垫作为一个私人空间的标记，让练习者更容易找到自己的位置，及时清洁是很有必要的。4种不同污染物（粉底液、防晒霜、口红、橙汁）涂在瑜伽垫表面，并模拟消费者的习惯进行擦拭，结果发现，口红最难去除， NBR材质的瑜伽垫相对容易清洁，而TPE材质的瑜伽垫，其污染物残留后更不容易被去除。

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异味强度

使用过程中，瑜伽垫是否有异味也会影响我们运动时的心情。市消保委征集了10位气味评价员分别对30款瑜伽垫的异味强度进行评估，结果发现，7款（4款TPE、2款天然橡胶、1款NBR）不易感觉到异味，表现更好，其余23款可明显感觉到异味但不刺鼻。

综上所述，NBR、TPE、天然橡胶这三种材质各有优势和缺陷，可以按需选择。

从品牌来看，以下6款样品综合表现更好：

消费提示

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根据个人身形及练习程度

选择适合的尺寸

不同的运动方式和姿势对于瑜伽垫的选择也会不同，建议根据练习需求和身体状况选择瑜伽垫。

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根据运动类型选择

适合的材质类型

TPE材质的防滑性好，做动态类运动相对更安全，适合跳操类运动；静态瑜伽选手可以选择天然橡胶材质的瑜伽垫，因为其防滑性能较好，但是其减震功能不强，建议做好运动防护措施。

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根据关注重点选择

适合的材质类型

注重瑜伽垫耐用性可优先选择天然橡胶材质的瑜伽垫；注重性价比可优先选择TPE材质的瑜伽垫。注重轻量化可优先选择NBR材质的瑜伽垫；注重易卷曲携带或存放，可优先考虑天然橡胶材质的瑜伽垫；TPE材质的瑜伽垫介于两者之间。

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不建议带妆