随着我国经济水平的提升，人们生活条件和饮食结构的改善，导致了患糖尿病的人数不断提升，糖尿病患病时间越长，患者出现并发症的概率也就越大，临床上，可见不少糖尿病患者有牙齿脱落、牙齿疼痛等症状，这就提示糖友们应注意牙齿的健康问题。

有研究表明，糖尿病患者比非糖尿病患者患牙齿疾病的风险高出3倍，糖尿病患者易患牙齿疾病的原因包括：

1糖尿病人由于血糖高，唾液中葡萄糖浓度高，易引起细菌生长、病菌繁殖；

2胶原蛋白是一种支撑牙龈、皮肤、肌腱、软骨和骨骼的蛋白质。牙龈组织中胶原蛋白丢失，加速了牙齿疾病发生。

3糖尿病患者免疫功能低下，对细菌的抗感染能力下降，牙齿组织易发生感染。因此，糖友们要注意保护牙齿。

糖友们保护牙齿需做到：

1积极控制血糖：控制血糖是糖尿病患者保持口腔健康的根本，也是糖尿病治疗的重点。血糖过高会损害口腔健康，因此患者应该平时糖尿病饮食、合理运动和正确用药以控制血糖在正常水平。

2建立良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中食物残渣，时刻保持口腔清洁。同时，掌握正确的刷牙方法，牙刷毛尽量进入牙龈沟和牙缝间，然后顺牙缝竖刷，并轻轻旋转刷头，按顺序每个牙齿都要刷到，还要刷咀嚼面及舌头的粗糙面。在选择适合的牙刷时，要使用柔软的刷毛且毛端呈圆形的牙刷，配合药物牙膏或含氟牙膏，每次刷牙宜3分钟。

3选择对牙齿有利的食物：

①牛奶中所含维生素和矿物质(钙、磷)非常丰富，对口腔健康有利。所以，健齿食物中首推牛奶。

②坚果类食物，一是含糖分少，二是需要用牙齿咀嚼，可以增加牙齿的功能，而且此类食物不粘，不易贴附在牙齿表面，很容易清理掉，首选花生、开心果、杏仁等，但糖尿病患者也应控制摄入量，并相应减少其他油脂类食物的量。

③新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、萝卜、西红柿等。

④富含蛋白质和维生素的食物。应多食高蛋白食物，如蛋、瘦肉、乳酪、豆类、谷物等。维生素缺乏同样可以影响牙周组织的健康，尤其是缺乏维生素A、维生素C、维生素D。胡萝卜、菠菜、青辣椒、香菜、动物肝脏和禽蛋等含维生素A较高；维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中；维生素D广泛存在于动物肝脏、鱼油和禽蛋中。⑤五谷杂粮最相宜。精细食物含糖量高，且易贴附于牙齿表面，日久对牙齿不利，主食应粗细搭配，可适量进食粗粮，如老玉米、荞面等。

综上所述，糖友们遇到牙齿疾病时应要及时就医，采取治疗措施，防止炎症感染，同时在日常生活中应注意保护牙齿，预防牙齿疾病的发生。

【本期专家：刘师伟，主任医师、博士生导师、山西白求恩医院内分泌科主任。山西名医，山西省学术技术带头人，“三晋英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年优秀科技工作者，中华医学会临床流行病学和循证医学分会第八届委员会青年委员会委员，中国研究型医院学会糖尿病学专委会委员，健康中国研究中心糖尿病防治与管理专家委员会常委，山西省医学会糖尿病学专业委员会候任主任委员，山西省健康协会内分泌专业委员会主任委员，山西省医学会内分泌学专业委员会副主任委员，山西医师协会内分泌医师分会副会长，山西省免疫学会常务副理事长兼秘书长，国家自然科学基金通讯评委。内分泌代谢病山西省重点实验室主任。曾留学于美国加州大学附属医院和康奈尔大学附属医院。擅长治疗：内分泌代谢疾病如糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺相关疾病，骨质疏松，垂体、肾上腺疾病等的临床诊治。】