日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！

全世界平均每十个人中，就有一名慢性肾脏病患者。在过去的30年间，其他疾病的死亡率呈现了明显下降趋势，慢性肾脏病（CKD）的死亡率却上升了，截至2019年，慢性肾脏病的死亡率已从30年前的第18位上升至第11位，超越了肝癌（第12位）。致死率增幅居所有慢性病之首。预计到2040年，慢性肾脏病将成为致死原因第五位的疾病。在我国，成人慢性肾脏病患病率已经高达10.8%，约1.3亿人。全国尿毒症患者达300万人，给患者个人、家庭以及整个社会都带来了沉重的负担。

肾脏病如何做到早防早治？有哪些注意事项？来看浦南医院肾内科医生陈潇怎么说↓

首先，许多肾脏病患者在早期一般不会有特别的临床症状，当感到不舒服去就医时发现很多已经进入到肾病的中期甚至晚期了。据统计，慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%，因此慢性肾脏病又被称为“沉默的杀手”。其次，伴随社会经济的发展，我国糖尿病患者正在逐年增加，据统计，平均每3个糖尿病患者中就有1个糖尿病肾病患者，在美国糖尿病肾病已成为导致终末期肾病的第一大原因，在我国也已成为仅次于各种肾小球肾炎的第二大原因，尿毒症患者中有1/3左右是由糖肾引起的。由于糖尿病肾病存在复杂的代谢紊乱机制，即使控制住了血糖，仍然会攻击肾脏，一旦发展到终末期肾脏病，治疗起来相较其他肾病更加棘手。况且慢性肾脏病往往病情迁延难愈，一人得病，患者家庭往往背负沉重负担。

如何早期发现肾脏病，做到早防早治尤为重要，在日常生活中，当身体出现以下几种情况需提高警惕

一、水肿，早上起来眼睑或下肢出现水肿，休息后不易消退。

二、泡沫尿，小便出现细密且不易消散的泡沫，这说明尿液中蛋白质含量较多。

三、尿液颜色变化，正常人的小便颜色一般呈现淡黄色透明状。小便颜色发红甚至色同浓茶、酱油可能提示肾脏病变。

四、尿量突然增多或者减少，正常人一天的尿量在1500毫升左右，每天的小便次数在4~8次，如果没有因为发热、大量出汗、大量饮水等情况，出现尿量突然增多或减少，须及时就诊。

五、血压升高，有些人长期血压高，已经不会感觉到头晕、头痛等不适，一定要通过测量才能明确血压情况。

六、患有糖尿病、高血压等基础疾病的患者，需要定期检测肾功能情况，及早发现肾损害情况，及时干预减少相关并发症风险。

哪些因素容易导致肾脏损伤？

一、感染

感染是导致肾脏疾病最常见的因素，包括一些细菌、病毒导致的全身感染或肾脏感染，我们常见的咽炎、扁桃体炎都可能是诱发因素。

二、药物因素

很多人稍有不舒服，就要吃药，尤其像感冒药、消炎、止痛类的药物更是如同家常便饭般随意服用。还有一些人为了控制体重，吃减肥药，殊不知很多药物都有肾毒性，服用不当很可能会导致肾脏损伤。

三、不健康的生活习惯

例如熬夜、憋尿、饮水少，饮食口味较重，时间长了都容易损伤肾脏。

如果得了肾病该怎么办呢？

首先要消除对疾病的恐惧心理，到正规医院进行疾病诊断、判断肾功能情况、积极接受治疗。慢性肾病的治疗周期一般比较长，药物见效比较慢，要有耐心不要频繁更换治疗方案，一些肾病患者往往只注意尿常规的结果，其实，肾病的治疗并不仅仅是为了改善症状和尿常规的变化，更重要的是如何保护肾功能。因此治疗需要个体化。

其次，原发病的治疗对肾病患者来说是非常重要的，慢性肾小球肾炎的患者，积极控制血压、减少蛋白尿、做好个人防护及卫生，尽量避免出现感冒和一些感染的情况；糖尿病肾病的患者，要控制好血糖、血脂；如果蛋白尿比较多或者肾功能异常，饮食上要限制高蛋白食物的摄入，高血压患者要低盐饮食，最好控制血压达标。治疗期间应严格遵循医嘱，配合治疗，同时应定期复查，避免疾病变化。