早上的幼儿园门口熙熙攘攘，别的孩子被爸爸妈妈从私家车上抱下来，但是每天总有一只小小的身影活蹦乱跳地跑进幼儿园——小时候，张欣楠便有些与众不同，这个习惯陪伴他上完了幼儿园。

如今，小小的欣楠长大成了9年级的大小伙儿——再过几天，他就要代表黄浦区参加市运会的男子800米和1500米两个项目的比赛。

从跑进幼儿园到跑进市运会的赛场，张欣楠一路为了自己的爱好而奔跑。

从跟着爸爸跑到爸爸跟着跑

从小，张欣楠便在一个运动之家耳濡目染：妈妈常年坚持练习瑜伽和打羽毛球，去年还获得上海市金融系统羽毛球单打第三名，爸爸也是跑步爱好者，几乎每天都坚持5公里跑步，周末时间充裕的话还会挑战一下半马。

受爸爸妈妈影响，张欣楠从小就喜欢运动，也会跟着爸爸跑步。幼儿园离家不到2公里，他跟妈妈说：“我跑去上学”。于是，每天早上，外公就会骑着个车，跟着这个小小的身影，陪他跑完了幼儿园生涯。

每天跑着上学，让张欣楠练就了一副好身体。因为跑得快，小学的时候，他加入了学校的足球队，当上了前锋，后来还进了区队。一周两练的频率，让他不断积累着自己的能量。

休息日的时候，便是一家人一同运动的温馨时刻。年龄渐长，个子慢慢长高，张欣楠从最开始“跟也跟不上”到慢慢和爸爸并肩跑，到如今，一家三口围着世纪公园跑一程5公里，谁先跑完谁先收工，张欣楠成了家里跑得最快的人。

因为喜欢所以不苦

从足球转项到长跑，是为了扬长避短。

和队友相比，张欣楠跑得虽快，身板却略显单薄。而跑步陪伴他这么久，他是真心喜欢。想着能继续自己的爱好，张欣楠决定转向田径专业训练。去年，经人介绍，爸爸妈妈找到了杨峻青少年体育俱乐部，师从复旦大学副教授、国家高级教练员杨峻。

在这个田径俱乐部里，张欣楠感受到了不一样的快乐：和志同道合小伙伴们一同咬牙跑完全程之后的兴奋、挑战自己“涨成绩”之后的欣喜、大汗淋漓、浑身酸痛的舒畅，完全是为了自己的兴趣爱好而向前奔跑。

“加入俱乐部到现在一年多的时间了，田径训练还是很苦很枯燥的，每次我也都是咬牙坚持到最后，但跑步的过程让我感到心情愉悦，我感受到了坚持的可贵。”张欣楠说，训练完虽然累但更有成就感，“因为喜欢，训练也就不觉得苦了。”

坚持成为我成长道路的基石

如今，张欣楠在上实剑桥国际高中读书，学习紧张，但长跑也不落下。每周末，他会参加俱乐部两到三次的训练，到了市运会备战期间，平日里还要加练两次。

周一和周四的下午放学后，张欣楠一个人坐地铁，从浦东来到杨浦，参加最后的冲刺备战，回到家已是晚上9点。再复习下功课，迎接第二天的学习。早上6点起床，张欣楠元气满满地迎接新的一天到来。

一周四到五次大强度的训练，外加繁忙的学习，张欣楠坚持着。他说：“田径训练让我的意志品质得到了提升，让我学会坚持，会让我在今后的生活中独自克服困难，培养自己独立生存能力。”

而平日里，张欣楠还有许多的爱好，羽毛球、乒乓球、唱歌、编程、打桌球、养小宠物……这些小爱好都得到了爸爸妈妈的大力支持。在家人们看来，孩子能平衡好学习和训练的关系，同时拥有自己的兴趣爱好，便是他最大的幸福。

去年的浦东新区阳光体育大联赛，张欣楠第一次参加比赛就拿到了800米银牌和1500米金牌的好成绩，这也给了他信心不断挑战自我。在俱乐部一年多系统训练之后，他将第一次参加市运会的比赛。张欣楠说：“市运会四年一次，我很幸运能参赛，期待突破自己，跑出好成绩。未来，我不但希望自己成为田径运动的爱好者，强身健体，更希望成为田径运动的传播者，带动更多的人爱上田径、爱上运动、健康生活。”

来源：上观新闻