妈妈是上海队年轻的世界冠军，女儿在幼儿园的时候就展现了出色的先天条件，一家人给人健康阳光的感觉——今年市运会，杨浦区青少年业余体育学校游泳教练李慧将和女儿周彦君“同场竞技”：妈妈作为教练带队员参加比赛，11岁的女儿参加游泳D组（六年级组）的五个项目角逐和现代五项的比赛。

游泳之家女承母业

这是一个游泳之家：2001年世界杯短池游泳系列赛中国站比赛在上海举行，年仅16岁的李慧以26秒83的成绩打破了50米仰泳的短池世界纪录，比当时世界纪录快了0.42秒。当时的她，是从上海输送的国家队队员；2005年，20岁的李慧退役了，在俱乐部执教几年后，她于2011年来到杨浦，成为杨浦区青少年业余体育学校的游泳教练。

女儿周彦君今年11岁，已经是同年龄组小有名气的“小明星”：一、二年级时参加上海市“六一”娃娃比赛就拿了两年冠军，2020年参加上海市青少年游泳锦标赛暨青少年体育精英系列赛总决赛拿下两枚金牌，2021年同一赛事拿下了四金一银。而周彦君的继父陈亭，就是她现在的带教教练，同时也是杨浦区青少年业余体育学校的优秀年轻教练。

周彦君的启蒙教练，就是自己的妈妈。女儿三岁时，李慧就开始带着她训练。在李慧看来，女儿遗传了爸爸妈妈的运动细胞：“小区里的娃一起玩，她永远是体力最充沛的那个。而且很小的时候，她身上就已经显示出了肌肉线条。”

良好的身体先天条件，还得用兴趣来激发。刚开始带着女儿去泳池，李慧的要求很简单，学会游泳，不怕水。两个暑假下来，周彦君很快就学会了。跟着妈妈那组比她大四岁的运动员训练，这个“小不点儿”是组里大哥哥大姐姐的开心果。

运动让她学会坚持

但从“娃娃池”到“大池子”的这一步，还是跨得很辛苦。

那是作为运动员，周彦君战胜自我的第一步。“她倔得很，跳台不敢往下跳，她可以在上面站二十分钟，”李慧说，但是体育的意义就是让了孩子在运动中成长，克服困难、战胜自我。在大家的鼓励下，周彦君终于不怕水了，也是从那时候开始，她展现出了自己在游泳方面的能力。李慧说，让女儿练游泳，刚开始的时候并没有一定要出成绩，而是希望她能坚持练一项运动，尽自己努力就好。

到了二年级，周彦君不再跟着妈妈组里的哥哥姐姐一起游了，而是进了陈亭带的同年龄组。刚开始的时候，周彦君的表现并不突出，排在整个组的最后，但是到了三年级的时候，成绩有了突飞猛进，变成了同年龄的第一名。

这和妈妈小时候的严格要求是分不开的。虽然刚开始的时候李慧对女儿的要求是“会游”，但技术要求却体现出了三线教练员的严格，偷懒挨训是家常便饭。周彦君哭鼻子，李慧电瓶车带着她回家的时候就一路给她做思想工作：“任何事情做得好做不好是另外一件事，但首先得要用一百分的努力去做，因为付出总会有回报的。”

娃长大了，也渐渐懂得了妈妈的叮嘱和自己努力的目标，随着年纪渐长，周彦君对自己的要求严格了起来，成绩也逐渐开始显山露水。

疫情封控在家，一家三口组成了训练“三人组”：阳台上练体能，走廊里练跳绳，一天6场体能训练，一天不落。娃练，爸爸妈妈就跟着一起练，“气氛三人组”让坚持成为可能。

今年暑假40摄氏度的高温，依然是每天训练，一周还有两天要一日两练，周彦君没有缺席过。

学习训练两不误

今年，周彦君上初中了，学习也繁忙了起来，训练任务也不轻：白天上课，晚上训练，还要完成作业。李慧说，还好娃的“手脚快”，目前能将学习和训练兼顾、平衡得不错。每天忙忙碌碌中，学习成绩也能紧紧跟住，积极向上的状态让老母亲很欣慰。

李慧说，任何时候，文化学习都是非常重要的。周彦君小的时候在杨浦小学读书，如今在复旦实验中学学习，每天都跟着同学老师一起，学校也给了她训练最大的支持。

如今，市运会就在眼前，周彦君和妈妈比以往更忙碌了。但是李慧和女儿都觉得很有“奔头”——“争取在游泳比赛中拿7块金牌（全国U系列比赛破纪录可以两枚金牌计算），兼项现代五项冲击奖牌，希望能梦想成真。”

有时候，李慧也会心疼女儿又要学习又要训练很辛苦，但周彦君说：“在学校里我有很多伙伴，在泳池里我和队友们向自己的目标努力，我觉得自己的每一天都过得很充实。”