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警惕舌头这3种颜色,贴秋膘不乱补
北京时间2022-09-18 08:42:10

白露过后就要进入秋天了,

中医上有“补秋”的说法。

但进补可不能瞎补,大家可以简单从舌头颜色判断自己适不适合进补。

「舌尖」不仅震撼我们的味蕾,还是中医的「胃镜」哦!

先来看,如果舌头是「淡红舌薄白苔」,恭喜你,秋补没问题。甩开腮帮子吃起来。

但如果你有下面这3种状况,进补还得缓一缓。

红苔清热","attr":"{"be-class":"center"}"},

首先是舌苔太红,较正常深,是鲜红色,表示你可能有热上火了。红色越深,说明热邪越重。咱们还是先清热再进补,否则越补越上火。推荐「三根汤」喝起来~

食材:芦根25克、白茅根15克、葛根10克煮水喝。食材放在一起煮开再煮半小时,饭后喝就行。

功效:清热祛湿。

禁忌:体寒较重者,经期孕期禁服。

紫苔化瘀","attr":"{"be-class":"center"}"},

如果舌上紫暗斑点,说明体内气滞血瘀。

这时重点在化瘀而不是进补了,可以用「玫瑰陈皮解郁茶」。

食材:玫瑰、陈皮各5克,大枣两枚,开水闷泡。白天随时喝。

功效:红润气血养出好气色。

禁忌:经期、孕期禁服哦

白苔祛湿","attr":"{"be-class":"center"}"},

最后咱们来看白腻苔,这种舌苔多出现在体内有水湿停留的人身上,关键在祛湿。

健脾祛湿哪家强,鼎鼎大名「四神汤」。

食材:茯苓、山药、莲子、芡实,各半两煮水喝。煮开再煮一个小时,早晚各一碗。

功效:健脾胃祛湿气。

禁忌:经期、孕期禁服。

进补前咱们先做好通畅工作,才能事半功倍,补得到位。王倩祝您身童颜,心通透,生欢喜:)

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