东方网记者刘轶琳7月7日报道：据世界过敏组织（WAO）统计及相关资料显示，过去30年间，过敏性疾病的发生率至少增加了3倍，全球约有2.5亿人有食物过敏症，3亿人患有哮喘，总人口中十分之一有药物过敏反应。因此，过敏已被世界卫生组织（WHO）列为21世纪重点防治的六大慢性疾病之一。

嘉会医疗呼吸内科沈策主任指出，过敏症状并不仅仅发生于呼吸道或皮肤上。当过敏反应发生在眼睛结膜，就会出现眼睛瘙痒，结膜发红，眼屎增加，流泪等症状；如果发生在鼻子，就会出现鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清水鼻涕；如果发生在皮肤，就会出现皮疹，皮肤瘙痒；如果发生在气管支气管，就可能导致支气管哮喘发作；如果发生在肺脏，就会出现咳嗽、气急、呼吸困难等症状，称之为过敏性肺炎。

在日常生活中到底哪些情况容易引起过敏呢？正值7月8日世界过敏性疾病日之际，嘉会医疗联合呼吸内科、儿科、耳鼻喉科、皮肤科、眼科等多个科室医生及营养师，教你有效避开“过敏”那些坑。

爱宠物，更要爱自己

如果你家有宠物，平时喜欢撸猫养狗，建议关注一下是否有一些过敏症状，因为猫咪、狗狗、鸟儿等在饲养过程中可能会有过敏原脱落。因此，有过敏性疾病的人，如哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，最好避免饲养宠物。过敏性疾病的治疗可以服用抗过敏药物，严重的时候，也需要全身应用糖皮质激素治疗。另外，也可以选择脱敏治疗。但是，最根本、最重要的治疗是脱离过敏环境。

儿童哮喘多源于尘螨，强身健体有助预防过敏

国外的临床研究发现，婴幼儿时期家庭中尘螨过敏原的暴露程度与孩子后期发展成哮喘的几率是密切相关的，约90%的儿童哮喘起因于尘螨过敏。此外，春夏花粉、梅雨季节霉菌、宠物身上的皮屑等都可能引发过敏。这些过敏源是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。建议过敏人群也可在夏季多运动，增强体质，从而适当提高免疫力。

嘉会医疗儿科滕国良主任同时提醒道：“鼻炎也是吸入性过敏的常见症状，家长需留意儿童鼻炎可能引发的腺样体肥大，腺样体肥大会导致孩子长时间用嘴呼吸，引发打鼾等问题，时间久了会影响面部发育，出现牙齿畸形。”

流涕鼻塞？警惕过敏性鼻炎

周末踏青对有些人来说是一种享受，对过敏性鼻炎的人来说却是一种烦恼。当具有过敏体质的人们鼻腔黏膜接受到过敏原刺激时，会激发体内免疫系统的功能去对抗过敏原，在此过程中引起鼻腔症状，也就是我们常说的过敏性鼻炎。 “当你开始反复流大量清鼻涕、揉鼻子的时候，就一定要注意了，建议到医院耳鼻喉科就诊，通过专科检查、实验室检查并结合临床病史等来综合考虑。” 嘉会医疗耳鼻咽喉科卢奇医生建议。

治疗过敏性鼻炎，除了需要脱离过敏环境以外，也可结合鼻腔冲洗与药物治疗，基本可以缓解鼻炎症状。而对于一些有特定过敏原，且药物治疗困难的大孩子可以选择脱敏治疗，从而达到“治标又治本”的效果。

看成份选化妆品，减少接触性皮炎发生率

镍金属的眼镜架、化妆油彩、含有某些香料的面霜或化妆品、口红、香水、染发剂、花粉、螨虫、动物皮毛等，都可能引起面部接触性皮炎。过敏体质的个体接触到这些过敏原后，身体和皮肤会出现超敏反应，造成局部红斑、水肿或水疱，伴有明显瘙痒。

如果你属于过敏体质，要避免接触这些过敏原，例如：买化妆品时，选择国内外知名的优质品牌，可以减少产品内含有过敏原的概率。嘉会医疗皮肤科刘政邑医生支招：“使用某一化妆品后出现过敏，可以查看成分中是否含有过敏原，如：秘鲁香酯、季铵盐-15、某些芳香混合物、防腐剂（甲基异噻唑啉酮）等。如果面部出现接触性皮炎时应当及时就诊，除了要脱离过敏原以外，医生会根据个体情况，可能会给予药物治疗。”

常戴护目镜，减少过敏性结膜炎

接触花粉、尘螨、真菌、动物毛发等也容易让眼睛出现过敏，较常见的便是过敏性结膜炎，其常见症状包括眼红、眼奇痒，且揉眼难以缓解。建议易发人群尽量避免或减少接触过敏源，改善生活环境，此外适当使用护目镜有助于减少过敏症状的发生。

“当过敏症状发生时，可使用冷敷来缓解不适。若情况严重，请及时就医，医生会根据病情予以药物治疗。” 嘉会医疗眼科张海琪医生分享道。

过敏食物要少碰，营养均衡要注意

如果你吃了某些特定食物后，在短时间内产生瘙痒，荨麻疹，血管性水肿等皮肤症状，或者出现打喷嚏，流鼻涕，鼻子和眼睛发痒等其他症状，很有可能是食物过敏导致的过敏性反应。严重时可能危及生命。

嘉会医疗营养师李家璐说：“如经专业人士确诊食物过敏，则应避免使用过敏源，同时应注意因一些食物无法摄入而导致身体内某些营养素的缺失，建议咨询专业的临床营养师，根据个人情况提供最合理的健康食谱，让你在避免所有过敏源的情况下摄入充足的营养。”

综上所述，了解并脱离过敏环境是预防过敏的最佳方式。如果出现过敏症状，也可找到相关科室的医生进行诊断及干预治疗，缓解不适并获得专业建议。