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粽子得吃又怕不消化?喝点这个让身体干干净净
北京时间2022-06-07 16:38:54

最近是不是因为端午,家里有了很多吃不完又觉得扔了浪费的粽子?不吃可惜,吃了怕不消化可咋办?今天就来解决这个问题。

「粽子」主要材料是糯米。《本草纲目》记载:「糯米,暖脾胃,止虚寒泄痢,缩小便,收自汗,发痘疮」,糯米虽好,却容易长痘痘。

一、湿气+温热=湿热

黏腻的食物容易滋生湿气,糯米又是温性的食物,还会引发湿热,「千寒易除,一湿难祛」,湿气如油入面,体湿的各位,就不建议吃粽子了。

二、食粽禁忌

【忌与油腻食物共食】

油炸食物、肥肉、奶油制品等不宜消化的食物,和粽子共食会加重胃肠的负担,食用多了,会增加血液粘稠度,影响血液循环。

【忌睡前吃粽子】

对于平时胃肠功能不佳的人,最好在两餐之间吃,睡前2小时不要食用粽子。

晚上临睡前,胃肠蠕动都会减慢,没来得及消化的粽子停留在胃中,易引起积滞。

那么,有了以上问题,建议大家做揉腹的功课了。

方法:以肚脐为中心划圆运转,从肚脐的上部开始。由左????????下????????右????????上,按顺时针方向以肚脐为中心,转圈范围由小到大。揉腹36-72圈;再反过来逆时针揉腹36-72圈。

除此之外再推荐大家一款茶方:山楂荷叶茶。不仅可以化积解腻、增强脾胃运化,还会减肉肉(奥利给!)

食材:干荷叶、山楂干、决明子、茯苓各5g

做法:开水闷泡10分钟,即可饮用

功效:消食,祛湿,利水(想要身材管理的同学非常适合)

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