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粽子吃多了不消化?试试这三个穴位,健脾消滞祛湿
广东省第二中医院2022-06-05 07:50:00

端午佳节很多人都吃了粽子,粽子的主料糯米性偏温、黏性大、难消化,吃后易肚胀。加上近段时间岭南地区持续降雨不断,湿气大,此时人体往往容易生病。因此大家在吃完端午粽后要适当消消滞、祛祛湿,消滞祛湿重点在于——健脾,今天一起来看看健脾三要穴。

健脾三要穴

中脘穴

胃肠不适?可按它

此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,有关此穴的治病疗法有:治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛,辅助消化等。

取穴图示

人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

简易办法:肚脐上四寸。

丰隆穴

痰湿体质?头痛、眩晕?可按它

中医讲的痰湿,是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的,“肥甘厚腻”,会困住脾胃,湿排不出去。《丹溪心法》:脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。身重像没拧干的湿衣服,没精神。

痰湿体质的特征,偏肥胖,食量大,容易疲倦。面色发白,舌苔白腻,不爱喝水,大便不成形,成因,首先是脾胃虚弱,背后有肾肝的连带关系,还有饮食习惯。

穴位按摩:按摩丰隆穴可以祛湿化痰。丰隆,象声,轰隆打雷。按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

取穴图示

位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指),可主治头痛、眩晕等。

足三里

想增强免疫力?可按它

足三里是强健身心之大穴,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络,扶正祛邪的作用。

取穴图示

外膝眼下三寸,距离胫骨前脊一横指的位置。■

【来源:广东省第二中医院,医学指导:曾科学 主任中医师 医学博士】

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