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挥舞扇子也能打太极 在家就能练
上海体育2022-04-18 11:36:55

宅家抗疫,身体健康至关重要,宅家怎么锻炼身体?崇明区社会体育指导员协会副会长 上海市社会体育配送服务技能配送技师张星为大家介绍太极功夫扇居家练习的小技巧,让我们齐心协力,从我做起,打赢疫情防控阻击战。

挥舞扇子也能打太极 在家就能练#民星Jiao你做运动#居家运动 

太极功夫扇居家练习

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“太极功夫扇”简称“功夫扇”,属于太极拳中器械的一种,是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体,愉悦身心,达到身心的平衡状态。 

太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上,以武术动作为基础,适当吸收京剧、舞蹈的成分构成,让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,在太极与扇的挥舞动作结合之下,使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,吸取中华传统武术精华,刚柔并济,形神兼备,舒筋理气,内外兼修,载歌载舞,情趣盎然,可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

小体鼓励大家在家里跟随运动达人的脚步进行锻炼,同时可以参与居家运动小达人创意运动微视频挑战赛。

选稿:吴怡闻
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