这两天，B站上一位Up主差点失明的经历，让很多人瑟瑟发抖：

■Bilibili截图

因为在直播中长时间使用RGB氛围灯，眼睛出现了黄斑区出血、视觉模糊扭曲的不可逆伤害。

■@招财霏视频截图

事关心灵的窗户，成为很多人关心的话题，也这一视频也一度冲上热搜。

■微博热搜截图

不过，热搜的经验总结却不是很全面了：#千万不要随便用氛围灯#。

乍一看这热搜关键词，关注家居已久的周到君有点失望——因为能极大提升家居美学，营造更佳的居住氛围感，这两年氛围灯越来越火，相信很多人和周到君一样种草已久，难道这就要被劝退？

其实并不是不要用氛围灯，而是一定要正确使用！

那么，不同种类的灯光对眼睛有什么影响？家里光线布置、灯具选择有什么“护眼原则”？如何兼具氛围感和护眼？

周到君通过查阅文献、采访灯光设计师，把家居氛围灯布光选灯要点，一文讲清楚。

家庭照明按照功能用途来分，可以分为基础照明、重点照明、读写照明、装饰照明、氛围照明，氛围灯则是用来承担氛围照明的。

所谓氛围灯，顾名思义是来投影、营造氛围的，主要起到点缀和提升氛围的作用，广泛应用于酒店、酒吧、公园、展览，目前也被很多人用在家居布置上。

■墙上的彩色灯线就是氛围灯/bilibili截图

想想我们白天在外工作忙碌，晚上回到家，想要放松身心、调整状态，小小的氛围灯就能帮上很大的忙，因此当下，氛围灯受到越来越多家居爱好者的欢迎，也出现了不少“网红灯”。

例如落日灯↓

■图自小红书

星空灯↓

■图自小红书

■图自好好住

还有流光溢彩的水晶灯↓

■图自小红书

说起来氛围灯不是必不可少的照明，但却能打造一个更令人怦然心动的家，可见对于注重“深宅美学”的年轻人来说，氛围灯是多么重要的存在。

安上氛围灯就伤眼吗？

不一定。记得尽量按照“护眼标准”选择氛围灯。

先来看看，什么样的光线是对眼睛友好的。文献表明，对于人眼来说，最佳的光源是散射的自然光。光源的特点是：

①光线的亮度稳定性好，没有人眼可觉察的、快速的明暗变化（即频闪）。

②色温在4000~4600K左右，色温适中，光柔和带点黄。

③散射光，无对比度很强的阴影。

④光谱连续，是由多种可见光按一定比例组合而成的混合 光，非单色光。

越是能发出接近自然光特性光线的灯，越是符合“护眼灯”的标准。

其实，氛围灯的选择千千万，在“护眼原则”标准之下，氛围灯除了常是彩色光这一点，在其他维度上，也可选择对视力伤害不那么大的灯。

■图自好好住

同样氛围感满满，无论是视觉上还是用眼上，都很舒适。

其实，不仅仅是氛围灯，灯光在我们家居中是必不可少的组成部分，无论是在买灯、部分改造还是整屋装修过程中，灯光设计都要注意8个维度的参数：

■制图/吴琼

①玄关柜

常见玄关灯光就是吊顶上的一个小灯。

此外，还可以在玄关柜中间，安装一个感应灯带，晚上回家，一开门灯就会亮，不用抹黑找开关，也给人安心和温暖的感觉。

■图自知乎

②脚灯

玄关柜底部做抬高，一来可以方便放鞋子，二来同样也可以安装灯带，突出使用场景，和玄关柜中间灯光做呼应。

■图自知乎

③厨房操作台

厨房除了顶部主要光源外，还需要在操作台或者水槽处安装灯带。方便做饭时候更好切菜，洗碗时也更清晰。

■图自知乎

④卫生间小夜灯

在靠近卫生间的过道墙面底部，可以安装一个小夜灯，方便起夜时候不摸黑。

⑤镜柜灯

卫生间镜柜灯光不仅是照明作用，也能更能看清面部轮廓，方便女主人化妆。

■图自知乎

⑥镜柜下灯

镜柜下灯光一方面是更清晰分辨台面上或者壁挂墙面上的物品；还能把墙面照亮，产生视觉误差感，显得更宽敞。

■图自知乎

⑦客厅落地灯

客厅灯光烘托氛围更重要，可以在沙发一侧放落地灯，比如像这种大的钓鱼灯。

■图自知乎

⑧卧室柜内灯

卧室比较适合无主灯设计，光源分散后，室内的整体光线柔和，更有适合休息的惬意氛围。

柜内灯则是光源分散之后，必不可少的灯光设计。

卧室衣柜内安装灯带，晚上开柜门不会很暗，找衣服方便。

■图自小红书

⑨床下灯

床下灯方便起夜照明，还增添高级感。

■图自小红书

⑩床头灯

床头灯属于卧室比较有必要的光源了，通过吊灯落在床头一侧，打出一个有弧度的光线，增加卧室的精致美感，比单独一个主灯更有睡眠的状态。

■图自知乎

任何一个空间的灯光，首要保证的肯定是用眼安全，切不可为了美感放弃舒适感。

希望通过周到君的介绍，能让你对氛围灯有更多的了解，能打造一个更加温馨又舒适的家。

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来源：周到上海       作者：吴琼