1/2
天天躺着玩手机,姑娘的手差点变“鸡爪”
人民日报客户端2022-03-05 21:56:00

现代人习惯低着头玩手机

但这个姿势很容易伤到我们的颈椎

最近在我们19楼论坛上

有网友发帖说自己躺着玩手机

没想到这个姿势

差点让手变成鸡爪

19楼APP用户@吃个甜瓜吧

我用我的亲身经历告诉大家,真的要少在床上玩手机哦!

过年那段时间,因为疫情,基本都没咋出门,天天躺在床上玩手机,玩玩王者荣耀、看看视频,得有8个小时躺床上了吧。那会就已经感觉手有点不舒服,经常感觉麻麻的,特别是打游戏的时候,会更用力,麻麻的感觉更明显。然后我的拿手机的姿势,就是小指抵着手机的,小指也是经常发麻发疼,甚至有个凹槽出来了。那会就觉得是手机玩多了,少玩点应该就没事了,就也没在意。

前段时间的时候,就感觉手掌都有点使不上力了,有点害怕,就赶紧去医院挂了个号看看。拍完ct,还好骨头这种没有变形,医生就说躺着玩手机压迫到尺神经,所以会一直发麻发疼。医生建议我以后少在床上玩手机,严重地变形的话会变成爪形手的,就是变得像鸡爪一样!那可太吓人了。医生给我安排了针灸,扎完之后就好多了,还告诫我要是之后手还是发麻无力的话,要及时就医。

帖子的回复中,不少网友和楼主一样,也是经常躺着玩手机的。

还有网友说,不仅是手会出现问题,还有眼睛、颈椎也会有损伤。

不少人喜欢躺着刷手机,有人一刷就是好几个小时。其实躺着拿手机,会给颈椎,肩、肘关节带来严重负担,双侧肘关节弯曲角度大,尺神经长时间被牵拉,手臂或手掌容易出现疼痛畸形,严重的还会让手变鸡爪样。所以,建议大家不要长时间固定一个姿势刷手机,过上一个小时就让上肢完全放松十几分钟,与此同时也可以休息一下我们的眼睛,保护我们的手部和眼部健康。

正确拿手机的方式:

(1)握持手机且尽可能拉直手腕,也可以双手拿,接下来确保肘部伸直,以保持健康的血液流向手指。

(2)尝试在发短信时将手机放在桌子/支架上,或者一只手拿着手机,另一只手发短信。

(3)不要长时间一直玩,玩20分钟左右,活动一下手、眼和身体其他部位。

(4)也要记得眼睛与手机应该保持在一条直线上,并且有一定的距离,防止用眼过度以及持续低头伤到颈椎。

来源:19楼

知识产权、免责声明以及媒体合作联系
继续了解
知识产权声明

【知识产权声明】

除本司(指上海东方网股份有限公司)另行声明外,本司网页及客户端产品(以下简称“本网”),包括但不限于东方新闻、翱翔、东方头条等,所涉及的任何资料(包括但不限于文字、图标、图片、照片、音频、视频、图表、色彩组合、版面设计、商标、商号、域名等)的知识产权均属本司和资料提供者所有。未经本司书面许可,任何人不得复制、转载、摘编、修改、链接、镜像或以其他任何方式非法使用东方网的上述内容。对于有上述行为者,本司将保留追究其法律责任的权利。

东方网、东方新闻、翱翔,以上均为本司享有权利之合法商标,未经本司书面授权,任何单位或个人不得使用上述商标,或将上述商标用作网站、媒体名称等。

【免责声明】

1、凡本网注明来源“东方网”或“东方新闻”或带有东方网LOGO、水印的所有内容,包括但不限于文字、图片、音频视频,版权均属本司所有,任何媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人未经本司书面授权均不得转载、链接或以其他方式复制传播。与我司签订有关协议或已经获得本司书面授权许可的媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人,应在授权范围内使用,且必须注明来源“东方网”。其目的在于传递更多信息,并不意味着本司赞同其观点或认可其内容的真实性。如果其他媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人使用,必须保留本司注明的“稿件来源”,并自负全部法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:东方网”,本司将依法追究责任。

2、擅自使用东方网名义转载不规范来源的信息、版权不明的资讯,或盗用东方网名义发布信息,设立媒体账号等,本司将依法追究其法律责任。

3、鉴于本网发布主体、发布稿件来源广泛,数量较多,如因作者联系方式不详或其他原因未能及时与著作权拥有者取得联系,或著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动来函、来电与本司联系,或与本司授权的中国文字著作权协会联系,提供相关证明材料,我方将及时处理。
中国文字著作权协会联系方式:
联系人:赵洪波 唐亚静
地 址:北京西城区珠市口西大街120号太丰惠中大厦1027-1036室
联系电话:010-65978917
邮 箱:wenzhuxie@126.com

4、本网所有声明以及其修改权、更新权及最终解释权均属本司所有。

【媒体合作】

本司为尊重保护著作权,鼓励有益于社会主义精神文明、物质文明建设的作品的创作和传播,促进互联网良性发展,本着平等互惠、资源共享的原则,诚邀各类媒体、网站、单位、个人与本网建立友好的合作关系。
媒体合作、内容转载请联系
联系人:杨老师
联系电话:021-22899781