随着北京冬奥会的召开，掀起了全国人民的“冰雪运动热”。 冰雪项目对运动技巧要求很高，充满挑战性、刺激性的同时也潜在一定的危险性。专家们建议，初学者在运动前做一次检查评估：有膝关节受伤史的做影像学检查其结构，无膝关节受伤史的做康复医学评估看是否需要针对肌肉力量或关节稳定性进行训练。运动前也需要专业人员贴身指导和带教避免受伤。遭遇运动损伤后科学康复则更为重要。

随着越来越多的人参与到滑雪、滑冰等这类对技巧要求很高的运动项目中，运动损伤的患者人数也在逐渐增多。

上海市第六人民医院医生徐才祺说：

“冰雪运动大多是高速运动，速度极快、不可控性高。除了心肺功能和爆发力，关节稳定性及灵活性也十分重要。双板滑雪需要急停和膝盖扭转，因此膝盖半月板更容易受伤。单板滑雪对髋和全身核心肌群要求较高，髋关节强的人更适合单板。通常业余爱好者的发力模式没有那么专业，不注意运动前的防护和运动后的拉伸放松会更容易造成关节损伤和肌肉拉伤。”

在专家们看来，老年人是不适合做冰雪运动的，因为力量弱、肌肉的保护能力差更容易骨折。另外，室外天气温差对老年人心血管的功能有很大影响，天气太冷老年人的心肺功能会更差，比如心肌梗死等心脑血管疾病就比较多发。

遭遇运动损伤后，科学康复则更为重要，有利于提高患者整体生命质量。2014年王濛在上海训练时与男队相撞，右脚严重骨折被送往复旦大学附属华山医院实施紧急手术治疗。作为王濛当时的主刀医生，华山医院副院长马昕教授回忆道：

“王濛内外踝所有的骨头都断了！内外侧韧带和中间的下胫腓骨头也都断了。将近1/3的软骨面被挫掉。经过一年多的术后康复，王濛的骨骼、韧带、纤维软骨、肌肉代偿性恢复的非常好。她真的很坚强！”

马昕表示：“康复过程是极其重要的，对于患者整体生命质量的提高，骨科医生只是完成了一部分。可以说骨科医生的作用是51%，康复的作用是49%。但康复应该贯穿整个治疗全过程，而不是局限在手术之后，并且，规范的康复过程能让手术的效果更好。我也接诊过不少患者，在关节术后打了几个月的石膏，拆掉时却发现关节僵硬、活动度明显变差。如果术后没有进行科学的康复训练，极有可能留下后遗症。”

复动肌骨负责人赵卿怡介绍说，目前运动康复的大趋势更偏医疗化和专业化。我国综合医院康复科及康复专科医院医疗资源紧张，患者太多但专业的物理治疗师又太少，如何能满足患者的康复需求呢？复动肌骨团队成员中，专业康复师与技术人员的占比已经超过80%。在治疗体系上：将国际通行的治疗体系与临床需求深度结合，根据临床手术术式与临床医生共同开发本土化、定制化的治疗方案。在病患管理上，骨科医生与康复师联合会诊优化病患治疗效果，希望将专业运动员的运动康复服务惠及更多的普通百姓，帮助他们远离肌骨伤病的困扰。

2022北京冬奥会医疗核心专家组组长李国平也是国家奥委会首席医务官、国际运动医学联合会副主席。李国平教授透露：

“这次北京冬奥会我们做了大量的基础保障工作，比如前期医疗保障人员的选拔、专业设备的采用、赛前的身体准备和伤病预防，比赛过程中的医务监督和伤病救治都是非常科学化和规范化的。越来越多的人参与到了冰雪运动当中，我觉得要将竞技体育运动员的损伤预防、康复诊断、训练知识更加普及化。将运动科学化、规范化，培育专业化的队伍为普通百姓服务。”

来源：周到上海       作者：陈里予