头发，作为外貌的门面担当，对个人形象有着非常重要的影响。

脱发，作为人类公敌，则在随时为我们制造“秃然”的惊喜。尤其是在每天洗头时，脱发仿佛到达了一个高峰……

洗头，是不是脱发的主因？

很多人认为，洗头时对头发的揉搓会加速脱发进程。

但事实上，洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发，提早离开头皮而已。

真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗发方式以及错误的产品使用——

1错误一：拉扯打结

洗头发的时候，我们应该在洗发之前先用梳子将打结的头发梳开，尤其是长头发的朋友。

这不但利于充分清洁，更能避免牵拉导致的物理性脱发。

2错误二：水温不当

洗发的水温不要过烫或过凉，和头皮的温度接近，略热于头皮就可以了。

3错误三：直接涂抹洗发水

我们应该先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁。

这样可以避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。

4错误四：指甲抓挠

在清洗头皮的时候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。

5错误五：随意使用洗发水

头皮和面部的皮肤一样，都可能会对某些成分有敏感的反应。

如果在使用某个品牌的洗发水时突然出现头屑增多或者不舒服，也有可能是过敏，及时停用或更换其他品牌。

头发为何越洗越油？

前一天洗了头，第二天就油得不行，很多人认为这是因为洗发太勤的“后果”。

但事实上，下列原因都比洗头的“罪过”更大！

1年龄小

皮脂腺的功能和人的生命阶段息息相关，一般来说，青春期或青壮年阶段，头皮是最容易油的。待进入中老年阶段，会有所改善。

2性别

受雄激素这种荷尔蒙的影响，男性的头发普遍比女性更油。

不过在女性孕期和经期等特殊时期，也会因为激素波动而出现头油现象。

3体质

先天体质也会影响我们头皮部皮脂腺的产油能力。

4生活习惯

作息不规律、心理压力大也可能会加重出油。

5疾病

有时候出油也和疾病有关系，尤其是脂溢性皮炎。

但与一般的头油不同，脂溢性皮炎通常伴有头皮发红、头皮屑、长小颗粒和瘙痒等表现。

6其他

头发油腻与否，往往只是一种视觉效果。

对于头发比较厚或比较卷的人来说，头皮出油后，油脂通常只分布于头发底层，故而表层头发看起来并没那么油；而头发细软且量少的人，头油则更容易显形。

最佳的洗发方式1频率：因人而异

洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分，以头发不油腻不干燥为度，不宜过于频繁。

如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就要洗头发了。

对于大多数人来说，2~3天洗1次是比较合理的，但如果经常出汗或油得发痒，每天洗也是可以的。

2时间：看需求

洗头有时间禁忌吗？并没有！

不论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的。

因为，比起洗头时间，及时吹干头发更为重要。

一般来说，晚上洗头可以避免我们带着灰尘入睡；而早上洗头则更利于我们做出完美发型。

及时吹干头发，既可避免湿发损伤发质，也可避免湿发入睡或湿发出门而导致的受凉头痛。

3水温：40℃即可

洗头的时候，可以参考2016年《中国皮肤清洁指南》上的建议：

洗发的水温略高于体温，以不超过40℃为宜；

洗头的时间大约是5到7分钟；

如果头皮油但头发干，洗完头后可以在发尾使用润发乳，避免接触发根。

生发古方，养护你的秀发1洗头令长发方（《太平圣惠方》）

组成：梧桐叶半斤，大麻仁半斤。

制法：上二味，捣碎，以米泔汁一斗，煮至五升，去滓。

用法：每日洗头，半月即发长。

2洗发令黑方（《普济方》）

组成：生柏叶（切）一升，猪膏一升。

制法：上捣柏叶为末，以猪膏和为二十丸，用布裹一丸。

用法：纳泔汁中化破沐之，日一用，一月后渐黑光润。

3令发润泽方（《备急千金药方》）

组成：桑根白皮，切，三升。

制法与用法：以水五升淹渍，煮五六沸，去滓。洗沐发，数数为之，自不复落。