生活中，每当眼皮跳时，我们总把它当成一种判断运气的方法。还不忘默念一句“左眼跳财、右眼跳灾”。

真是这样吗？

01

眼皮跳？是你太累了

生活中，眼皮跳动很常见，我们每个人都经历过，但多是偶然的和短暂的，以一侧多见，一般只有几秒到几分钟，时间比较短，程度也比较轻，不太具有规律性，随时可能出现，但都会自行恢复。其病因有三：①精神疲劳；②睡眠不足；③神经紧张等。

对于这种眼皮跳动，往往越是试图阻止，跳动得越厉害。

想要阻止这类眼皮跳动，首先要做的就是不要太过于关注它，保证睡眠充足，精神放松，劳逸结合，就可以有效避免再犯。

另外，在眼皮跳动时只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况也能有所缓解。

02

持续跳动，赶快就医

如果眼皮跳一直持续，很长时间、甚至一周后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。

这可能与眼部炎症、面肌痉挛、眼外伤、面神经瘤、肌肉张力障碍、贝尔麻痹、多发性抽动症等疾病有关。

不要犹豫，这不能自愈！赶快就医，才能避免更大的人身财产损失。

03

缓解疲劳，来做个SPA

#眼部穴位按摩#

眼周穴位丰富，通过眼保健操或按摩眼部穴位能到达很好的缓解视疲劳的效果，是缓解视疲劳的首选自我保健方法。

1.两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的掌心轻压眼球3次~5次。

2.掌心轻压眼球同时，将眼球顺时针、逆时针上下左右转动20次。切记眼球转动时不可用力过猛，高度近视者禁用。

3.用拇指和食指由内向外拿捏眉弓直到太阳穴，来回10次；并对太阳穴稍加用力按。

4.顺次按揉睛明、承泣、太阳、合谷穴，上述穴位各按20次。

5.做完上述步骤，闭目养神、全身放松2分钟。

#中药敷贴熏蒸#

中药眼部敷贴、熏蒸，属于中医眼科外治法的一种。中药敷贴可多借助直流电离子导入法直接将药物渗透入眼部，同时配合中药眼部熏蒸，具有改善局部微循环、促进局部代谢、增加局部营养的作用，是传统医学与现代科学技术的完美结合。

较传统中药内服外治法相比，具有安全、经济、方便、省时、药物吸收充分、疗效可靠的优点，在眼部熏蒸结束后配合闭目养神，能使眼睛获得充分的休息，从而获得理想的疗效。

需要注意的是，目前市面有多种眼部敷贴剂销售，缓解视疲劳有一定效果，但对于部分厂家宣传的可以治疗其他眼科疾病则不足为信，谨防上当受骗。

#针灸疗法#

眼与经络关系密切，在十二经脉中直接跟眼相关的多达8条，且眼周穴位丰富，针灸有调节经络、连接脏腑、沟通表里等多种作用，可以通过多种机制达到治疗和缓解视疲劳的效果。

我们发现，针灸对于有隐斜、调节痉挛或集合不足的重症视疲劳能获得很好疗效；伴有干眼症的患者，配合针灸往往可以获得很好疗效。另外，一些重症视疲劳特别是原因不明的视疲劳，通过针灸治疗往往能获得理想疗效。

#中医食疗保健#

一些中医食疗偏方也有一定的缓解视疲劳作用。

枸杞红枣茶

枸杞子、桑葚子、山药各10克，红枣10个，水煎，两次分服。

蒸汽熏眼

当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花枸杞茶，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟，即可消除视疲劳。

药液敷眼

我们可以自行在家中调配一些滋补肝肾、活血明目的药食同源中药，水煎后用消毒纱布浸渍药液敷眼，能很好缓解眼干、眼疲劳的不适。组方：菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参等。重症视疲劳还可配合益气健脾、疏肝养血、活血通络、补肾明目中药内服，帮助提高疗效。不同原因引起视疲劳症状严重程度各不相同，针对不同原因采用不同的中医药疗法，辨证施治，往往能获得较好疗效。